5.Ayımı Tamamladım ve Creatine Başlayacağım Sorularım var

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve mcyber tarafından 5 Ocak 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. mcyber
    Offline

    mcyber Üye

    Katılım:
    5 Mart 2008
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Herkese İyi Günler:
    aslınta 1 seneyi geçti ancak sakatlık nedeniyle ara vermiştim çok şükür düzeldi. ve suplement kullanmadan gelişmenin çok az yada hiç olmayacağını anladım. suplement kullanmadan yaptığımız sporlarda kas yıkımı meydana geldiğini ve kaslarımız diğer antremana hazır hale gelmediğini anladım.
    ve creatin kullanmaya karar verdim ancak hangi markayı kullanacağıma kara veremedim 2 marka var ve ben onları listeleyeceğim kullanan arkadaşlar varsa yada bu konuda uzman olanlar varsa yardım istiyorum.
    boy 1.73
    Kilo 80
    kol 40 (sıcak ölçü)
    markalar:
    1- Universal Nutrition Creatine
    2- Prolab Creatine Monohydrate Powder

    hangisini kullanayım
    yada sizin tavsiye edeceğiniz ürün varmı?
    teşekkürler.
     
  2. Malebolgia
    Offline

    Malebolgia Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2008
    Mesajlar:
    355
    Beğenileri:
    208
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Istanbul
    İkiside Creatine Monohydrate ise çok bir fark olacağını sanmıyorum. Hangisi daha ekonomikse onu tercih edebilirsin.
    Eğer fiyatları da aynı ise şahsen benim tercihim Universal olurdu.
     
    mcyber bunu beğendi.
  3. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Universal kreatinin 4 tabletinin değerleri 4.5 gram şeker 20mg sodyum ve 5 gram kreatin monohidrat şeklinde.
    İlk 5 gün günde 2 defa 4 tablet alarak yükleme yapıp
    ardından günlük 4tablet idman bitimenden yarm saat içerisinde kullanılması öngörülüyor.
    Ürün 36 günde bitecek.
    Prolab kreatinin bir çay kaşığı değeri ise 5 gram proteinden oluşuyor. İlk 3 gün günde 4 defa 5'er gram protein yüklemesi yapıp ardından 8hafta boyunca günde bir çay kaşığı alınmasını öngörüyor.
    Ürün 191 günde bitecek.
    İki taraf da karşılaştırıldığında ürünler aynı diyebiliriz ve prolab fiyat olarak çok daha ucuz.
     
  4. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123

    Yanlışlıkla kreatin monohidrat yerine protein yazmışım.
     
    Morphling bunu beğendi.
  5. Morphling
    Offline

    Morphling Üye

    Katılım:
    23 Şubat 2008
    Mesajlar:
    119
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    0
    Bence düşünce tarzın yanlış.Gelişememenin nedenini eksik beslenmende ya da yetersiz antreman programında aramaman, tüm supplement firmalarının istediği gibi SUPPLEMENTSIZ GELİŞİLMEZ düşüncesini benimsemen beni üzdü.
     
  6. burak1989
    Offline

    burak1989 Üye

    Katılım:
    19 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    suplementler besın takvıyelerıdır.işin sırrı beslenmede.beslenmen ıyı degılse suplementler ıse yaramaz...
     

Sayfayı Paylaş