5-6 kilo göbek

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve oksimoron tarafından 28 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. oksimoron
    Offline

    oksimoron Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2012
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    170 boy 68 kiloyum. Kilom vucut endeksli iyi aslında ama göbekte yağ toplanmış hep. Dönerler, kebaplar, tatlılar derken göbek aldı başını gitti.

    Neyseki kendime geldim ve spor salonuna yazıldım. L-Karnitin ile CLA EXXTTREME adlı yağ yakıcıları aldım.

    Spora haftada 4 kez gidiyorum. 20 dakika hızlı yürüme ve koşma yapıyorum. (15 yürüme - 5 koşma)
    15 dakika bisiklet kardiyoda bunları yapıyorum.

    Ayırca haftada 2 kez de yüzüyorum 30dk - 1 saat arası.

    üstadlara soruyorum. bu göbeği eritmem ortalama ne kadar sürer? Spor salonunda duran bi görevli (oranın sahibi değil çalışanı) 3 ayda hiç bişi kalmaz diyo.

    İlacı aldığım yer en fazla 1,5 ayda halledersin diyo.

    Peki sizlere soruyorum bu göbek ne kadar sürede düz olur? Çünkü en korktuğum şey o. Hayatım boyunca hiç göbekli olmadım ve göbek giderse fena motive olacam.

    Daha çok çalışcam. Lütfen bilgi verebilir misiniz?

    5-6kg göbekte yağ var.

    Ayrıca göbek için ne tür çalışma tavsiye edersiniz?
     
    Son düzenleme: 28 Kasım 2012
  2. serdar2
    Offline

    serdar2 Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    442
    Beğenileri:
    531
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Purchase
    Yer:
    Avusturya
    gobegin buyuklugune ve su/yag tutma oranina gore degisecek. Genelde karinda sodyum yuzunden su tutmasida olabiliyor. Yani hepsi yag olmuyor. Eger yag orani cok yuksek ise , o zaman 3 ayi gozden cikarmaniz gerekicek, SAdece spor degil, beslenme cok onemli. Ama su orani yuksek ise , tahminen 1,5 veya 2 aylik surede ciddi bir ozen ile gobeksiz bir yapiya sahip olabilirsin.

    Boy ve kilo oranina gore soyluyebilecegim, 2 ile 3 ay arasi tahminen sana yetecektir.Ama genede senin iraden belirleyecek, Kilo vermede en onemli ilac irade ve zamandir. Basarilar.
     
  3. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    Kurallar Madde-23'e aykırı başlık açmak!

    Alıntı:
    Madde 23- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
    Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
    Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
    Örnekler :
    *Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
    *Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
    *Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
    *Resimdeki sizce steroid kullanmışmıdır?
    *Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
    *Sizce bu vücut adam olur mu?
    *Sizce bu vücut gelişir mi? .... vb..
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş