5-6 Aylık vücut

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve mevsres tarafından 5 Mart 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. mevsres
    Offline

    mevsres Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    682
    Beğenileri:
    515
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Gürcistan
    Ben aslında bu sporu 1 senedir yapıyorum, ama bunun 4-5 ayı bilgisizce geçtiği için bir ilerleme kaydedemedim, fotoğraflarda gördüğünüz vücut aslında beslenme ve antreman programı oturtulduktan sonra 5-6 ayda yapılmış bir vücuttur.

    Öncesine dair fotoğraflarım pek yok, sadece 2 tane var onları atıyorum eğer merak ediyorsanız, bu gördüğünüz 2 fotoğraf başlamadan önceki halim, aslında tam başlamadan önce değil, evde biraz vücut çalışmıştım o kadar.

    http://i.imgur.com/cGXPrci.jpg
    http://i.imgur.com/zQ3RejV.jpg

    Bunlar da şimdiki halim.

    http://i.imgur.com/ze1ahN8.jpg
    http://i.imgur.com/BhMwwv0.jpg
    http://i.imgur.com/E0BL17c.jpg
    http://i.imgur.com/72wU992.jpg
    http://i.imgur.com/2TKBZ1I.jpg
    http://i.imgur.com/cj6A37K.jpg

    Ölçü olarak sadece kol ölçümü biliyorum, diğer bölgeleri pek ölçmem genelde, kollar şu an 37 CM'e yakın.
     
  2. onur04
    Offline

    onur04 Üye

    Katılım:
    31 Mart 2014
    Mesajlar:
    279
    Beğenileri:
    185
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    5-6 ay olarak düşünürsek gelişim fena değil,karnına dikkat et şuan tam sınırda gibi,biraz daha yağlanırsa göbek izlenimi verir.
     
    mevsres bunu beğendi.
  3. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    671
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Aslın da eski resimlerine bakılacak olursak 5-6 ayda kg oranın iyi görünüyor karın kaslarına daha çok sıkı çalışman gerektiğini düşünüyorum yağı pek tüketme çünkü her an göbek çıkabilir o alt yapıya sahip vücudun biraz yağlı genel olarak (alt karın egzersizleri) çalışmalısın.Kolların özellikle bacakların iyi görünüyor, göğüs,sırt ve kanat kaslarında görünür durumda fakat daha çok çalışmalısın başarılar ;)
    http://www.uzmantv.com/evde-yapabilecegimiz-bel-ve-karin-egzersizleri-nelerdir
     
    Son düzenleme: 6 Mart 2015
    mevsres bunu beğendi.
  4. mevsres
    Offline

    mevsres Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    682
    Beğenileri:
    515
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Gürcistan
    Vücudumda en fazla gelişim sağladığım kısım bacak oldu, sürekli aynada takip ediyordum inanılmaz hızlı gelişiyordu ve çok sıkı çalışırım bacağı çünkü, en az gelişen kısım ise omuz oldu, omuza daha fazla odaklanacağım.

    Aslında ben sıska birisi değildim hiçbir zaman, sonraki resimlerde gördüğünüz kadar yağ vardı her zaman bende, ben diyetten çıkıp Bulkng'e girmiş bir insanım, yani vücut geliştirmeye başlamadan önceki halim diyetten çıkmış halim, çok şişman değildim ama göbek kısmında biraz yağ vardı, dediler ki önce yağları erit sonra Bulking'e gir, be de öyle yaptım, ancak ne yazık ki verdiğim kiloları hızlı bir şekilde geri aldım Bulking döneminde.
     
  5. boksbody
    Online

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu forum kurallarına aykırıdır.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş