47 yas, uzun bir aradan sonra

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve hkb tarafından 26 Eylül 2014 başlatılmıştır.

47 yas icin nasil buluyorsunuz

Anketin kapanma tarihi 26 Ekim 2014.
  1. basarili

    oy sayısı 11
    64,7%
  2. basarisiz

    oy sayısı 2
    11,8%
  3. idare eder...

    oy sayısı 4
    23,5%
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. hkb
    Offline

    hkb Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Aslinda 2008 den beri bu forumda cesitli basliklarim olmustu,ataberkim nickname adi ile ...Uzun bir zaman forum da yer alamadim ve sifre problemimden dolayi yeni isimle son halimi paylasmak istedim.....
    http://www.bodyforumtr.com/threads/2-yillik-calismam-43-yas.29949/ asagidaki link bana ait olan ataberkim nicknamedir...Son resimde ki halimden hastalik ve duzensizlikden dolayi eser kalmamisti... Tam istedigim forma gelmisen 88 kilonun ustune ciktim...Haziran ayindan itibaren ciddi bir calismanin fotorafini ekliyorum.....herkese kolay gelsin...
    --- Mesaj birleştirildi, 26 Eylül 2014 ---
    An itibari ile 78 kiloyum..
     

    Ekli Dosyalar:

    thyateira bunu beğendi.
  2. hkb
    Offline

    hkb Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    YtWZqBBlcXpAKTUsiZqXqSNdoiCHglnKlALm-610xh.jpg 10629703_10152716239329214_341471606025178097_n.jpg

    basarisiz veya idare eder diyen forumcular neden bu goruste olduklarini yazarlarsa yanlisi da anlariz belki... tskler...
     
    leftyboarder, alvel ve torifonta bunu beğendi.
  3. Sporcu35
    Offline

    Sporcu35 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2013
    Mesajlar:
    256
    Beğenileri:
    120
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir/Konak
    Abi bu yaşa göre gelişim gayet iyi spor hayatında başarılar dilerim
     
    hkb ve #hkb bunu beğendi.
  4. telepati
    Offline

    telepati Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2014
    Mesajlar:
    300
    Beğenileri:
    175
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Sporun yasi olmaz..vucut iyi duruyor..biraz kollar ve omuzlar gelisirse daha guzel olur..bu haliylede iyi ne beklediginize bagli...basarilar..
     
    hkb ve #hkb bunu beğendi.
  5. #hkb
    Offline

    #hkb Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2013
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Yer:
    New York, New York
    % 25 yag oranindan % 14 lere geldim... Cut olayi bittikten sonra insallah biraz daha hacim istiyorum...Tskler...
     
  6. alvel
    Offline

    alvel Üye

    Katılım:
    11 Mart 2014
    Mesajlar:
    405
    Beğenileri:
    210
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Sporcu-Öğrenci
    yağ oranı azaldıktan sonra iyi olmuş vücudun üst bölümü şuan bile göze hitap ediyor :) dahada hacimlenirse daha iyi olur tabi
     
  7. AnTiCoRe
    Offline

    AnTiCoRe Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    22 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    356
    Beğenileri:
    241
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Diş Hekimi
    Yaşınıza göre cildiniz oldukça genç duruyor bir sırrı var mı bunun :) eksik gördüğüm yerler trapez ve kollar.
     
  8. hkb
    Offline

    hkb Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Tesekkurler...% 10 a kadar dusebilirsem ondan sonra biraz daha hacim istiyorum...Fotorafta makine ile degil, telefonla cekilmis bir fotorafdir...Birazcik daha iyi duruyor diyebilirim vucudum.Ayni anda diger sorulara da cevap veriyim..Trapez gercekden hic sevmedigim bir bolge, zaten olan da yuzme sonucunda meydana cikan kas....Cilt konusuna gelince bu yasima kadar sigara icmedim...( icki zaten 50 yil da bir belki ) sigara zaten icten gotururken, cildinde bir numarali dusmani....Coconatli sabun kullaniyorum her zaman onun da etkisi var sanirim....Zaten her zaman yasitlarimdan kucuk durmusumdur... 43 yasimdaki fotorafim bir bilgi verir sanirim.... Herkese kolay gelsin.....
     

    Ekli Dosyalar:

  9. hkb
    Offline

    hkb Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    88 kilonun biraz ustunden baslayan cut olayini bu gun soguklarin iyice artmasi ile birakiyorum...77 kilo ya ve % 10( Telefon app ustunden tek tek olcerek hesapladim ve 8 gibi bir oran cikti ama , yanlislik payi olabilir diye % 10 alti yaziyorum ) un altina dustu yag oranim...11 kilo ve % 14 yag orani degisimi soz konusu...Bir kac haftadan sonra protein ve kalori miktarimi yavas yavas artirarak ciddi bir calismaya basliyacagim...Amacim biraz daha hacim kazanmak... Begenen , begenmeyen , basarisiz bulan herkese kolay gelsin...Sevgiler...
     
  10. Yaver27
    Offline

    Yaver27 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1.060
    Beğenileri:
    1.423
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    çok iyi... 32 yaşındayım. spordan beklentin nedir diye sorduklarında, öncelikle sağlık, ikinci olarak 40lı 50 li yaşlara geldiğimde, yağsız,genç, dinç bir duruş istediğimi söylüyorum.yani hedefim 15-20 yıl sonrası... işte tam da sizinki gibi. gerçi ben cüneyt arkın vücudu istiyorum ama :) 47 yaşımda sen gibi olmak beni yeterince memnun eder. helal olsun.
     
    #hkb bunu beğendi.
  11. thyateira
    Offline

    thyateira Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    abi gayet başarıl antremanlarn Üst göğüs odaklı olsun 3 haftada düşük karbonhidrat dieti yap derim omuzlar gayet iyi bel dahada incelirse dahada iyi olur
     
  12. #hkb
    Offline

    #hkb Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2013
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Yer:
    New York, New York
    Tesekkurler. Ocak ayi itibari ile yeni bir programa baslayarak yaza tam iyi bir sekilde girmeyi planliyorum...
     
    thyateira bunu beğendi.
  13. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    #hkb bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş