1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

47 Cm Kol

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve atescem tarafından 21 Kasım 2005 başlatılmıştır.

  1. atescem
    Offline

    atescem Yeni Üye

    Katılım:
    6 Kasım 2005
    Mesajlar:
    133
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    arkadaşlar bu foto antremman yapmadığım bi gün salonda soyunma odasında çekildi ne düşünüyorsunuz fikir almak isterim 2 senedir yapıyorum
    kol:idmandan sonra :46-47cm
    mide eksik ama :)))) yapıcaz işallah..
    boy :1.72
    kilo :77 yorumllarınızı bekliorummmm

    [​IMG]

    hatada 4 yapıyorum vücut bu tempoya alıştı artık sizce ne kadar sıklıkla program değiştirilmelidir...
     
  2. gymnast
    Offline

    gymnast Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2005
    Mesajlar:
    356
    Beğenileri:
    531
    Ödül Puanları:
    0
    bence triceps ini büyütmeye çalışma artık. omuz ve üst göğüsüne yoğunlaş. yağ problemini kendin yazmışsın zaten.sırt veya bacakları göremiyoruz...
     
  3. atescem
    Offline

    atescem Yeni Üye

    Katılım:
    6 Kasım 2005
    Mesajlar:
    133
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    saol kardeş zaten 2 aydır triceps ve biceps üzerine fazla gitmiorum yani sadece düzenli olarak çalışıyorum dediğin gibi omuz ve göğüs kısmını deli gibi çalışmaya başladım bakalım zaman göstericek saol tekrar...
     
  4. hsd
    Offline

    hsd Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2005
    Mesajlar:
    2.582
    Beğenileri:
    300
    Ödül Puanları:
    93
    ekleyece bişey yok ladasamara çok iyi bir yorumcu +1
     
  5. kurar
    Offline

    kurar Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2005
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    satış/pazarlama
    mezura kullanmayı bilmiyorsun sanırım..mezurayı koluna yapıştırarak ölç..arada boşluk kalmasın..iyi çalışmalar..
     
  6. ramiz
    Offline

    ramiz Üye

    Katılım:
    12 Eylül 2005
    Mesajlar:
    121
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar
    Yer:
    istanbul
    KURAR........... düşüncelerine katılıyorum dostum.... fazla birşey göremedim bende resimlerde..... yanıltılmış olmayalım derim ben
     
  7. atescem
    Offline

    atescem Yeni Üye

    Katılım:
    6 Kasım 2005
    Mesajlar:
    133
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    arkadaşlar ben burda sizi nie kandırıyım ki elime ne geçer yaniii:))neyse bilmioyorum fazlada onemli değil ama idmandan sonra ole 46-47 arası bişey çıkıyo arkadaşlar sonuçta şişmiş hali neyse kurar senin foto varmı arkadaşım mrk ta bıraktın beni bu yazdıklarınla:)))) hadi bekliorum
    :) :eek: :D :idea: :D
     
  8. restricted
    Offline

    restricted Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2005
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Kurar'dan resim istemene gerek yok .Bölümdeki resimlere bakarak karar verebilirsin .
     
  9. kurar
    Offline

    kurar Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2005
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    satış/pazarlama
    bendeki kol 24 cm dostum görmene gerek yok...ama ben dogruyu soyluyorum.. ;) yarışmalarda gorusuruz.. ;)
     
  10. atescem
    Offline

    atescem Yeni Üye

    Katılım:
    6 Kasım 2005
    Mesajlar:
    133
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    ok bakalım:)) işallah kardeş emin ol bende yalan sölemiyorum hele bu konuda sana kaç gibi güzük tü yani kaç cm için beni kırıyosun:))neyse hadi ii çalışmalar işallah görüşürüz:)) okkk :D :D :) 8) :lol:
     
  11. procu
    Offline

    procu Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2005
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Kardeş vücudun-bacak ve sırt da diğer yerlere uygun ise- gayet güzel bence; tabii biraz da diyet lazım.
     
  12. armodor
    Offline

    armodor Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2006
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    ist
    bence yag oranın bir an öce azaltamaya bak kolarında bana 40 civarı geldi
     
  13. starspor
    Offline

    starspor Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    185
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    SALON SAHİBİ
    Yer:
    SAMSUN

    ben resımlerı goremıyorum acaba nasıl gorebılırım?
     
  14. Pump Forever
    Offline

    Pump Forever Özel Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2006
    Mesajlar:
    990
    Beğenileri:
    433
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ihracat Uzmanı
    Yer:
    Istanbul
    Ewt POst image te hata war... merak ettim 47 i.. adminler yardım sansı??
     
  15. sibeloskan
    Offline

    sibeloskan Yeni Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    56
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    CEM NASIL GÖREBİLİRİZ FOTOĞRAFINI??
     
  16. GÖRKEM GÜRSOY
    Offline

    GÖRKEM GÜRSOY Özel Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2006
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    SPOR SALONU
    Yer:
    ist
    YORUM YAPAMIYORUM atescem KİMSE İNANMIYOR SANA GALIBA SEN Bİ KOMPLE VUCUT RESMINI KOY DA GÖRELİM ÇOK ENTERESAN O BOYA O KILOYA 47 CM KOL OZAMAN SENIN BACAKLARIN KOLUNDAN INCE OLMASI LAZIM
    Kİ OZAMAN OKİ HADI O BOYDA 90 KG. DESEN OKİ
     
  17. sibeloskan
    Offline

    sibeloskan Yeni Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    56
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Evet sevgili görkem hocam doğru söyler. Birde link çalışmıyor, fotoğraflar görünmüyor....
     
  18. Blitz
    Offline

    Blitz Özel Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2006
    Mesajlar:
    1.415
    Beğenileri:
    202
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Istanbul
    Ben hatırlıyorum buradaki fotografı, yağlı ve 39-40 civarı görünen bir koldu.
     
  19. Karasan
    Offline

    Karasan Özel Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    2.597
    Beğenileri:
    2.069
    Ödül Puanları:
    0
    Kesinlikle katiliyorum, ancak arkadaşı tebrik ediyorum, inanmak başarmanın yarısı demişler, arkadaş kendisini 47 kollara sahip olduğuna inandırmış, yani yolun yarısı tamam, simdi geriye koluna 8-9 santim ölcü almak kalıyor :D
    Atescem'in kür konusunda herkese bol keseden verdiği öğütler emin kendi kendine uyguladığı takdirde onu kısa sürede bu hayaline ulaştıracaktır.
     
  20. Pump Forever
    Offline

    Pump Forever Özel Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2006
    Mesajlar:
    990
    Beğenileri:
    433
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ihracat Uzmanı
    Yer:
    Istanbul
    Bu denli bi fark war yani resimle gercek arasında.. :) 1.72 boyda 47 kol zor gozukuyor, ama farazi, konusmayalım resim bigün gorulurse yorum yaparız....
    benim de kollarım 55 cm :)
     

Sayfayı Paylaş