Arkadaşlar sizce 450 tl butçe ile nasıl bir kombinasyon yapmalıyım üç aşşagı 5 yukarı kafamda bişeyler var fakat sizinde goruslerınızı almak ıstedım. Bu arada Boy 1,78 Kilo 72 Antrenman şeklim Hardcore.
cok guzel nukteler yapıyorsunuz ama beslenmem zaten duzgun sadece okuyorum sonucta acık kalan seyler oluyor onu yapmak ve kısa zamanda uzun yol katetmek ıcın bi tavsiye gerek.
antrenmandan sonra ustumu cıkarıcak halım kalmıyor oylekı bı seferınde bacak calıstıktan sonra aletten kalkınca yere kapaklandım 5 dk oyle yattım toparlasın dıye
spor geçmişini ve beslenmeni yeterli sayarsak dymatize iso 100 whey 170lira dymatize liquid amino 65 lira musclepharm creatine 45 lira vpx glutamine 120 lira optimum optimen 100lira
bence : nitrotech 160 tl ultimate kretine 52 tl scivation xtend (bcaa-glutamine) 100 tl gaspari anavite 109 tl nox almak istersen kreatini silersin no xplode alırsın oda 150 gibi bişeydi bence bunlar iyidir istersen beef amino da alabilirsin bence
teşekkurler arkadaşlar not ettım kombınelerınızı ama yavas salınımlı proteinler daha iyi olur dıyenler var.
Arkadaşlar sızce İdman oncesı Mp Assault. İdman sonrası Genrise Whey protein isolat Genrise Dextroz mass nasıl gider
bence genriseye hiç bulaşma çok sğlam bi miden yoksa.tadı tek kelimeyle rezalet çikolatadan başka herşeye benziyo protein bsn alabilirsin içinde 2 saat 4 saat 6 saat ve 8 saat kanda olan proteinler vardı (saatlerini yanlış hatırlamıyorsam.) idman öncesi assault bence olabilir çok iyi diyolar ama bcaa almanı şiddetle tavsiye ederm ben 1 numaralı üründe bence xtend hem bcaa hemde glutamin var zaten en iyi ürün seçilmişti geçen seneydi galiba