1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

45 günlük before-after (boredom)

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve boredom tarafından 31 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. boredom
    Offline

    boredom Üye

    Katılım:
    1 Mart 2010
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    esnaf
    Yer:
    adana
    yanlış degilsem 16 nisan spora başlama tarihim. gri şortlu olduklarım başlama tarihimden bir gün önce çekildi, siyah şortlu olduklarım 20 dkk önce çekildi.

    sadece koşu bandı, bisiklet vs. çalışıyorum dambılı hiç elime almadım. pazartesi, çarşamba, perşembe spor salonuna gidiyorum. cumarteside 70-80 dkk kadar dışarda yürüyüş yapıyorum. anımal cut aldım supplementler.com'dan ama daha kullanmadım :D l-carnitin almayı düşünüyorum. hedefim 70-75 kg civarı olmak. çok zayıf olmak istemiyorum. teşekkür ederim.

    yaş:27
    boy 172
    kilo 98-99

    30 mayıs boy aynı kilo: 89

    ben hiç gelişme göremedim açıkcası sadece motivasyon açısından yükleme yapıyorum :D
     

    Ekli Dosyalar:

    • 1.jpg
      1.jpg
      Dosya Boyutu:
      32 KB
      Görüntüleme:
      219
    • 2.JPG
      2.JPG
      Dosya Boyutu:
      61,8 KB
      Görüntüleme:
      169
    • 3.jpg
      3.jpg
      Dosya Boyutu:
      17,4 KB
      Görüntüleme:
      149
    • 4.JPG
      4.JPG
      Dosya Boyutu:
      54,8 KB
      Görüntüleme:
      160
    • 5.jpg
      5.jpg
      Dosya Boyutu:
      31,1 KB
      Görüntüleme:
      131
    • 6.JPG
      6.JPG
      Dosya Boyutu:
      65,5 KB
      Görüntüleme:
      140
    • 7.JPG
      7.JPG
      Dosya Boyutu:
      45,3 KB
      Görüntüleme:
      124
    • 8.JPG
      8.JPG
      Dosya Boyutu:
      58 KB
      Görüntüleme:
      165
    Son düzenleme: 31 Mayıs 2012
  2. halterman
    Offline

    halterman Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2012
    Mesajlar:
    282
    Beğenileri:
    105
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    body
    45 gunde kım yapmıskı sen yapasın yaa ama ılerde devasa olacagın kesın :D
     
    boredom bunu beğendi.
  3. boredom
    Offline

    boredom Üye

    Katılım:
    1 Mart 2010
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    esnaf
    Yer:
    adana
    bide ben anlamadım bu işi 98 kiloydum şuan 89 geliyorum Allah'a şükür ama arada fark göremiyorum neremden verdim ben bu kiloyu :D
     
  4. RaJeV
    Offline

    RaJeV Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2011
    Mesajlar:
    1.756
    Beğenileri:
    685
    Ödül Puanları:
    123
    9 kiloda aslında gözle görülür bi fark olması lazım. Sanırım popodan ve bacaktan verdiniz :)
     
    boredom bunu beğendi.
  5. boredom
    Offline

    boredom Üye

    Katılım:
    1 Mart 2010
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    esnaf
    Yer:
    adana
    @RaJeV galiba dedigin gibi olmuş bacaklarımda çok kalındı inceldi :D son iki resmede şimdi dikkatli baktımda göbekde biraz erimiş gibi duruyor banamı öyle geldi yada öylemi görmek istiyorum bilmiyorum :D

    size sormak istiyorum arkadaşlar belki konu dışı olacak ama ben 80-81 kg olduktan sonra agırlıklara geçmek istiyorum ama hedefim 70-75 arası olmak acaba erkenmi olur daha fazla zayıflayıp mı geçsem?

    teşekkür ederim.
     

Sayfayı Paylaş