45 cm naturel kol tatil dönüşü

bu arada 5 aydır yapıyorum body i sıcak kollar 42 cm geliyor on kolda 36.5-37 cm

 

valla helal olsun muscle pump; 5 ayda yaptıysan eğer define olarak 42cm kolun varsa bu çok zor bir olay hatta ilaç almadan imkansız tabi genetiğin müthiş filan değilse.

Beslenmemi sormuşsun valla evde ne çıkarsa onu yerim ilaç filan kullanmadım, ama iyi de yerim yani

 

3 yıl önce kolum 48-di, yağlı. Şu an 43-44 cm. Ama define yağsız bir kol.

 

Kolları sıkmadan düzken ölçüyorsunuz değil mi?

 

biraz araştıralım, lütfen...https://www.bodyforumtr.com/vbforum/kaslar-n-l-leri-nerelerden-t2517.html

 

primobolan suslaton synthol dianabol vs vs harikası bi adamsın naturel die yalan söleme bari...

 

ne yalan söyleyecem harika adamım orası dogru harika olmamın bi nedeni de evde ilaç almadan bu vücudu yapmam birader

 

ygz_10
Tarzınıza dikkat edin ve insanları rencide etmeyin lütfen.

PUMPING IRON 75
Arkadaş, birader vb... sıfatlar kullanmak forumda yasaktır.
Üyelere lütfen kullanıcı isimleriyle hitap ediniz.


Ayrıca kişisel tartışmanızı foruma taşımayın lütfen.
Özelden devam ediniz.
Aksi durumda konu dışı bütün mesajları sileceğim.

 

Meme ucu buyumesi gynekomasti belirtisi. Kur kullanmadim diyorsun ama bildigim kadariyla bu olay bulking steroid belirtisi ya da spordan once de sende bu durum mevcuttu. Aromatize olmussun. Bunun yaninda kas kutlesini iyi kazanmissin. Genelde okudugum kadariyla baslangic sevide olanlar tatile gitmeden once boyle kur yapar. Sonradan da inerler. Anti aromatize ilaclari kullanmazsanda bole oluyor. Son fotolarin varsa kis ayinda da ne durumda oldugunu gorebiliriz. Gynekomastiyi duzeltebiliyor musun?

 

bu forumda 3 4 kere söyledim kür yok diye başlık da ondan bahsediyor hala kür almış deniliyor nedir bu iş? İri bir adam görünce,hemde çevreden olunca hemen kür almış bu deyip işin içinden çıkılır çekememezlik midir bu nedir? Yalan borcum mu var kür yapsam söylerim ayrıca kollar 45 değil de 43,5 44 cm geliyor bu ara. yanlış ölçmüşüz.En yakın zamanda yeni fotoları koyarım

 

yeni fotolarım

eveet artık yeni fotoların zamanıdır

fotolar için açıklama yapayım

bu fotolar salona gidişimin 2. ayının sonu çekilmeye başlandı bazı fotoların arasında 2-3 hafta zaman farkı var.5 haftalık sürelik Supplement kombinasyonumun aralarında ve sonlarında çekilmiştir beslenmeyi de düzeltmiş bulunuyorum artık en son çekilen foto 5-6 gün önce çekilmiştir yorumlarınızı bekliyorum....

 

Tebrikler.İyi olmuş.Bence yeterli.

 

öncelikle tebrikler, ilk baslarda olan goguslerin arasındaki boslugu doldurmussun gibi gorunuyor bunun için yakın tutuş bench press faydalı deniyordu forumda acaba sen hangi hareketlerle bunu sagladın

 

2 ay boyunca bench press incline press dumbell fly ve cable curl(herhalde doğru yazdım en azından ona yakın bir isim) yaptım yanlız bu hareketlerden sonra 2 haftada 1 cable curlde ağırlığı azaltıp sayıyı 12 tekrara çıkardım ve çok yavaş yaptım hareketi

 

eğer amacın mümkün olduğu kadar kaslı görünmek ise gerçekten başarmışsın.vücudun hacim olarak çok iyi..ama eğer estetik görünmekse amacın maalesef bence! olmamış

 

bence süper gelisim tebrikler.

 

PUMPING IRON uzun bi zamandır bulksun artık bu yaz diyet yaparsan daha iyi olacaksın..

başarılar...

 

omuz-göğüs biraz antremanı bu yönde yüklersen daha verimli olabilir kanatindeyim

 

omuzların fazla iyi olmadığına bende katılıyorum ama göğüsüm iyidir aslında teşekkürler yorumlar için

 

Sence yeterli de bakalım ona gore yeterlı mı..



Pumpıng Iron vucuduna gelınce gercekten guzel ıs cıkarmıssın..Dogal olarak devam etmende benım ıcın ayrıca artı puan..