45 cm den 37 ye düşüş

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve sivasli tarafından 7 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
  1. sivasli
    Offline

    sivasli Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2007
    Mesajlar:
    771
    Beğenileri:
    253
    Ödül Puanları:
    73
    arkadaşlar forumun çok eski üyelerindenim... 1,5 yıldır özel sebeplerden dolayı spor salonuna ayak atmadım, başlıkta belirttiğim gibi sırf kollarda 7-8 cm küçülme yaşadım, kısmetse bu hafta tekrar sahaya dönmek istiyorum, yeni süplement felan çıkmıştır belki hemen şişiren :)) şaka bi yana ne kadar body bilgime güvensemde insan yinede ilk başlarken motive olmak istiyor, kısa sürede eski halime dönmem için neler önerirsiniz veya nasıl bir süplement kürü ?
    herkese saygılar..... sivaslı
     
  2. canem25
    Offline

    canem25 Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Steroid bas :D
     
  3. sivasli
    Offline

    sivasli Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2007
    Mesajlar:
    771
    Beğenileri:
    253
    Ödül Puanları:
    73
    süplement kürü diye Extra yazdım ama demekki senin monitörden bakınca görünmüyor
     
  4. Yaver27
    Offline

    Yaver27 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1.060
    Beğenileri:
    1.423
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    şunu çok merak ediyorum.eğer o kas, takviyesiz bir kas olsa idi, aynı incelme yine gerçekleşecek miydi acaba..
     
  5. Ezar
    Offline

    Ezar Üye

    Katılım:
    14 Mart 2014
    Mesajlar:
    366
    Beğenileri:
    148
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    evet gerceklesecekti

    GT-I8160 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    Pergamum43 bunu beğendi.
  6. canem25
    Offline

    canem25 Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Beyler benim düz tabanligima care yok mu yani yuruyusum duzelse yeter
     
  7. Leopara
    Offline

    Leopara Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    704
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Streoid bas
     
    aslangur, mehmetoren, Mert0505 ve diğer 5 kişi bunu beğendi.
  8. canem25
    Offline

    canem25 Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Intikam :D
     
  9. columbu
    Offline

    columbu Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    531
    Beğenileri:
    1.017
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Maalesef gerçekleşecekti, koltukaltı, pazu, sırt bölgelerinde yine çatlaklar oluşacaktı. Bildiğiniz gibi takviyeler sadece doğal besinlerden rafine edilerek üretilen, sadece işimize daha fazla yarayacak değerlerin elekten geçebildiği ürünler. Günlük kilolarca kırmızı et tüketerek 5 gr kreatin almak yerine, basit bir shaker ile sorunu çözüyoruz. Buraya kadar herşey çok güzel, ama madalyonun öbür yüzüne de arada bir bakmak lazım. Bu ürünlerde kimyasal koruyucular, takviyeler vs. kullanıldığı aşikar. Steroid, growth hormone kullanmayarak hormon profilimizi, karaciğerimizi, böbrek üstü bezlerimizi vs. koruyoruz, peki ya kullandığımız bu takviyelerden meydana gelen toksinlerin yine karaciğerimize, midemize, bağırsaklarımıza, kolonumuza neler yapabileceğini biliyor muyuz? Pek çok kişinin önceliği ölçülerine verdiğini kendimden biliyorum.
    Bana kalırsa kas hafızanız sizi yeteri kadar motive edecektir, beslenmenizi uygun hale getirmeniz kafi.
     
    sivasli, khephnes ve Created By Loss bunu beğendi.
  10. Yaver27
    Offline

    Yaver27 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1.060
    Beğenileri:
    1.423
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    konu hakkında bilgim yok ama, belki bazı takviyelerin vücutta su tuttuğu, bunun da geçici bir şişkinlik yaptığını düşünmüştüm. yani arkadaşımızın kolu aslında 45 değildir, 43 tür, ama vücutta takviyeden kaynaklı bir su toplaması varsa, acaba o yönden olağandan fazla bir kayıp söz konusu mu acaba diye düşündüm. ki şu an ne yazdığımı ben bile anlamadım :)
     
    sivasli bunu beğendi.
  11. akekilli
    Offline

    akekilli Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2008
    Mesajlar:
    366
    Beğenileri:
    165
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Muhendis
    Yer:
    Istanbul
    Yanlış ölçüm ya da ciddi travma sonucu kas kaybı. Ben de 1.5 yıl ağırlık kaldırmadım 43 den 41 e düştü


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  12. columbu
    Offline

    columbu Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    531
    Beğenileri:
    1.017
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Gayet açık abi merak etme :) dediğiniz gibi takviyelerde var elbette, örnekteki kreatin kaslarda su tutulması sağlayarak muazzam bir irilik sağlıyor, kullanımı kesildiğinde de fazla tutulan su vücuttan atılıyor, ancak aynı durumu ' çok çok zor ' olmak kaydı ile doğal besinlerle de yaşayabiliriz, bir denek düşünün mesela, 2 ay boyunca günde ortalama 1.5 kg civarı kırmızı et tüketmiş olsun, 2. ayın sonunda kırmızı ete veda ederek tavuk ve balık ile protein ihtiyacını karşılasın. Şimdi bu adam 2 ay boyunca günlük 7 - 8 gr civarı kreatin alır ve kasları ekstra su tutar, kreatinden faydalanan vücudu da enerji üretiminde daha iyi bir performans sergileyerek verimli antrenmanlar geçirmesini sağlar, bunun sonucu olarak kazanacağı kas kütlesi yanına kar kalmakla beraber, kırmızı et tüketmeyi bıraktığı dönem itibariyle vücudunda ki kreatin miktarı düşer, haliylen tutulan su atılır. Günlük 1.5 kg kırmızı etin ağır asidik olması ve sindirim - boşaltım sistemine aşırı yük bindirmesini bir yana bırakırsak, besin takviyeleri ve besinler arasında işlev bakımından pek bir fark olmadığını görebiliriz. Tek bir fark var, o da takviyelerin içerdeiği koruyucu maddeler, kimyasallar ve bunların vücudumuzdaki toksik etkileri.
     
    sivasli, Created By Loss ve Yaver27 bunu beğendi.
  13. canem25
    Offline

    canem25 Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Fitness salonunda alacagim 5 tllik protein tozundan aldigim proteini kac yumurta ile alabilirim yacda ne kadarvtavukla ?
     
  14. Leopara
    Offline

    Leopara Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    704
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    5 yumurta beyazi veya 100-120 gr tavuk kana karisma sureleri farkeder
     
  15. flyod
    Offline

    flyod Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2012
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    122
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    bakü
    45 cm iken ve 37 cm iken kilo yağ oranı durumunu yazar mısınız?
     
  16. ahmet ocak
    Offline

    ahmet ocak Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2014
    Mesajlar:
    272
    Beğenileri:
    129
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    SİVAS
    Hocam sormamda mahsur yoksa hangi salonda çalışyorsunuz adınız nedir?
     
  17. bugra1
    Offline

    bugra1 Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2014
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Konu sahibi yanlış anlamasın sakında böyle birşey mümkün mü ? Hastalık sakatlık vs gibi durum olmadan 1.5 senede 8 cm kayıp nedir
     
  18. ahmet ocak
    Offline

    ahmet ocak Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2014
    Mesajlar:
    272
    Beğenileri:
    129
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    SİVAS
    Olur kardeşim agır bir işde çalışmış ve yetersiz beslenmiş ise daha fazlası mümkün askerlikten tecrübe edindigim bir konu
     
  19. Yaver27
    Offline

    Yaver27 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1.060
    Beğenileri:
    1.423
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    ben bu sorunun cevabını da merak ediyorum.
     
  20. Leopara
    Offline

    Leopara Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    704
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Bence çok normal 1.5 sene spor yapmamis 37 yine iyi normal başliyan biri gibi olabilirdi 32-33 felan
     
    ahmet ocak bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş