40X2=80 KG DUMBELL FLAT BENCH PRESS KİLO 82 BULK DÖNEMİ

Konusu 'Üye Videoları' forumundadır ve Steve Austin tarafından 2 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 20 üye.
  1. ufukko
    Offline

    ufukko Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    124
    Beğenileri:
    77
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Eleştiri ye bu kadar kapalı bir insanın video paylaşması ilginç olmuş.
    +baba çizdiğim resim nasıl Olmuş?
    -çok güzel yavrum.
    Gibi bi beklenti varmış sanırım
     
  2. Steve Austin
    Offline

    Steve Austin Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2012
    Mesajlar:
    497
    Beğenileri:
    408
    Ödül Puanları:
    73
    ''Kasları hissederek çalışmak bence çok daha iyi'' bu sadece kas inşaası için çalışanlar için doğru fakat benim için geçerli değil.Ben kas inşaa yanında,güç içinde çalışıyorum.Çalışma sistemim biraz farklı,zaman zaman çok düşük ağırlıklarla volume(gerilim,şiddet) idmanı yapıyorum,bazı zamanlar ise sınırları zorlayıp güç arttırımı için idmanlar yapıyorum.Vücuduma baktığında kas kütlem gözle görülüyordur fakat istediğim şey daha çok güç ve örnek aldığım insanların başında Mariusz Pudzianowski geliyor.Kim olduğuna gelince yıllarca world strongest man seçilmiş,yağsız kas kütlesine sahip bir büyüğümüz :)
    --- Mesaj birleştirildi, 24 Temmuz 2014 ---
    Eleştiriye kapalı mı,bence yanılıyorsun,sadece şartları söyleyip,daha iyisi olacağını savundum.En iyisi olduğunu asla savunmadım.Sadece Türkiye'de motive etmektense,sürekli yermek ile yoğrulmuş beyinlere tahammül edemiyorum.Neyse o da senin görüşün sana da teşekkürler.
     
  3. aqualinebursa
    Offline

    aqualinebursa Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    469
    Beğenileri:
    246
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    DESTAN AKVARYUM MARKET
    Yer:
    Bursa
    Mariusz Pudzianowsk :D pudi kendisini bizzat gördüm 2000 senesinde belçikada flamanlara imza veriyordu ...
     
  4. Steve Austin
    Offline

    Steve Austin Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2012
    Mesajlar:
    497
    Beğenileri:
    408
    Ödül Puanları:
    73
    Çok şanslısın.
     
  5. aqualinebursa
    Offline

    aqualinebursa Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    469
    Beğenileri:
    246
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    DESTAN AKVARYUM MARKET
    Yer:
    Bursa
    Adamın öğünleri herhalde sabah bir tam kuzu/ öğlen bir dana/ akşam tam koyun falandır ..
     
  6. omerce
    Offline

    omerce Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2012
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    yazılım geliştirme
    Yer:
    istanbul
    Tebrikler hocam, tam döngüyü tamamlamıyor olsan bile bu tamamen hareket yanlışmış gibi eleştirilebileceğin bir konu değil. 36 kilonun üstüne çıkamıyorum bu aralar definasyon dönemindeyim umarım kışın hepimiz için daha aktif geçer ve hedeflerimize ulaşırız
     
  7. Steve Austin
    Offline

    Steve Austin Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2012
    Mesajlar:
    497
    Beğenileri:
    408
    Ödül Puanları:
    73
    İnşallah hepimiz için en iyisi olur.
     
  8. Aziz-han
    Offline

    Aziz-han Üye

    Katılım:
    19 Mart 2014
    Mesajlar:
    540
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    biraz nizami eksik gibi 40 kg öneml kilo mühim olan hissetmek hissediyorsan sıkıntı yok başarılar
     
    omerce bunu beğendi.
  9. Steve Austin
    Offline

    Steve Austin Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2012
    Mesajlar:
    497
    Beğenileri:
    408
    Ödül Puanları:
    73
    Nizamiyet konusunda bende seninle ve daha önceki yorum yapan arkadaşlarla hem fikirim,3 cm kadar daha aşağı inmem gerekirmiş fakat benim karşı çıktığım nokta 40 kiloyu değil dumbell bench presste,barbell bench presste 10 tekrar yapamayanların,bu denli çirkin yorumlarına,teşekkürler yorumun için.
     
    aqualinebursa bunu beğendi.
  10. PeNa
    Offline

    PeNa Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2013
    Mesajlar:
    973
    Beğenileri:
    667
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektronik
    Yer:
    İstanbul
  11. Steve Austin
    Offline

    Steve Austin Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2012
    Mesajlar:
    497
    Beğenileri:
    408
    Ödül Puanları:
    73
    Saolun.
     

Sayfayı Paylaş