400 TL ye temel supplementler

bu seviyede gerek yok bence. ben animal pak alacaksam çok sert diyet yaptıgım zaman alırım şahsi fikrim. zaten aldıktan sonra idrarına baktıgında gereksiz oldugunu bir nebze daha anlarsın.saygılar

 

OPTIMUM GOLD STANDARD WHEY 2273 GR 169TL
MUSCLEPHARM CREATINE 300 GR (300 gr) 50TL

Sana bunlar yeterli olur dediğim gibi doğal beslenmene para harca.

İkinci olarak 1.5 ayda rahat 10 kilo bile alırsın ama 1 ayda alacağın kas kütlesi iyi düşünüp söleyim 500 ila 750 gram arasıdır.

Buna karşı çıkıp hayır 400-500 ü geçemez diyen üyeler bile çıkacaktır göreceksin kas almak öle kolaybirşey değil.

 

3 ayda 500 gram safi kas kütlesi al öpte başına koy

 

alamaz kimse.doğal bir şekilde

 

Haklısınız ama öyle düşünmek gerekir 1kg saf kas 2.5-3kg su tutuyor yani 500gr saf kas bize yaklaşık 2kg olarak dönüyor.

 

bsn syntha 6 almanı tavsiye ederim. aminasit yerine bcaa alabilirsin. kreatin olarak da bulabilirsen muscletech cell tech al ben kullanmıştım etkisi baya iyiydi ama türkiyeye ithlatı durmuş sanırım. cell mass deneyebilirsin ben hiç kullanmadım ama kullanan arkadaşlar memnun.