40 GÜnlük Diet Öncesi ve Sonrası Resimlerle

En üstten baktığınızda 1. ve 3.resime bakarsanız zaten 2 resminde aynı kişi olduğunun farkına varırsınız. Bakmakla iyi görmek arasında fark var.
Göğüs üzerindeki tek ben'e bile dikkat edebilirsiniz
Bu arada tebrik ediyorum 40 günlük diet ve çaba gerçekten değmiş bence.

 

Çok güzel bir detay tebrik ederim ben bile farketmemiştim bunu

 

Selam, birkaçgündür tatildeyim haliyle dieti falan bozdum tatildede herhangi bir egzersiz yapmıyorum yüzme dışında, 1-2 fotoğraf çektim müsait bir zamanda aktarıp eklicem resimleri

 

Selam tatilden yeni döndüm, otelde çektiğim bacak pozu, fotoğraf makinesini arkadaştan alıncada yeni pozları ekliyicem.

 

Klasörleri karıştırırken fotoğrafın orjinalinin yedeklenmişini buldum, buyrun suratımın gözüktüğü poz, 1-2 günede yenileri gelicek inşallah

 

Şimdi inandım tebrikler ======)))))) ama kilo vermek insanın yüzünü nasıl değiştiriyormuş yeni farkettim sanki 6 yaş gençleşmişin gibi sanki başka adam gelmiş yerine gibi herbiden tebrik ederim

 

Gerçekten çok tebrik ederim merak ettiğim;40 günde mi bu diyetle 10 kilo verdin ve ne kadardır spora devam ediyorsun.

 

Teşekkürler, evet kilo değiştiriyo insanı 40 günde o ilk resim ile bu hale geldim, resim eklenişinden sonra 10 gün daha diet yaptim ve tatile çıktım tatilde bozdum dieti yakında yeni resimleri ekliyicem, pazartesi anterman ve diete devam edicem tekrardan.

 

Tebrikler, güzel bir değişim

 

Güncel, pazartesi antremana devam ediyorum, dieti devam ettirip etmeme konusunda kararsızım :/

 

Dün itibari ile dieti bırakmı bulunuyorum..
Belim 75kg ile diete balarken 94-95cm iken bugün ölçtğümde 77cm çıktı.
Kollar ise 38 den 35 e inmiş.

Fotoğraf makinesi elime geçtiğinde resimleri ekliyicem.

 

diet gayet başarılı geçmiş , peki, cardio programın nasıldı
bu arada ilk resimde karın kasların gözüküyor , diğerlerinde gözükmüyor
kas kaybı yaşamamışsınndır inş.

 

Kardiyo uygulamadım sadece antreman sonraları 12 dakika tempolu yürüyüs yaptım.
İlk resim derken anlamadım.. İlk 2 resim diet balangıcı 75kg , diğerleri ise zaten aynı gün çekilmiş fotoğraflar ısıktan dolayı olabilir

 

Gayet başarılı bir vücut çıkartmışssınız başarılarınızın devamını dilerim...

 

ilk iki resmde karın kasları gözüküyor diğerlerinde gözükmüyor demiştim

 

95cm ben ile nasıl gözüküyor bilmiyorum,ben ilk 2 resimde abs falan göremiyorum aksine diğerlerinde görüyorum

 

yeşil şortlu 2. resmine bak , ve sondan 4. resmine bak,
sondan 4.de dümdüz karın kası yok
diğerinde karın kası 2 tane gözüküyor ( yada göbek o hali almış olabilir bi ihtimal )

 

arkadaş değişimin ilk 2 resminden bahsediyo sanırım.


sonuca gelince bence çok hoş olmuş. zaten bu değişimi yaşayan biri bu zevke varan biri bu gazla çokdaha başarılı olur başarılar.

 

Isıktan çekimden pozdan öyle duruyor olabilir.
Su sıcaklar bir bitsin, güzel bir bulk programı planım var.

 

inanılmaz