4 gündür feci hastayım ve kendimi küçülmüş hissediyorum

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve kivrak tarafından 4 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. kivrak
    Offline

    kivrak Üye

    Katılım:
    20 Ocak 2011
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    merhaba arkadaşlar yaklaşık 4 5 gündür ağır bir grip geçiriyorum şükür şuan hafifledi. hastalıktan önce 4 5 gün vücudu dinlenmeye sokmuştum yani yaklaşık 10 gündür sadecce 1 kere spora gittim.zaten definasyon programı aldım onun antrenmanıydı o da.hastalıık döneminde iyi beslenmeme ve glutamine de almama rağmen kendmi oldukça küçülmüş görüyorum aynada. korkudan ölçülerimi almadım sizce vücut su mu kaybetmiştir yoksa ciddi bir kas kaybı mı yaşadm ? gerçekten moralim çok bozuk. özellikle omuz ve kanat bölgemin küçüldüğünü hissediyorum .s
     
  2. ARSON
    Offline

    ARSON Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2005
    Mesajlar:
    461
    Beğenileri:
    1.607
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    V.G.F. 1.Kademe Antrenör
    Yer:
    MERSİN
    4 - 5 günde hiç bir şey olmaz. Ben iki ayda bir rutin olarak bir hafta 10 gün ara veririm, antrenman şiddeti fazla olur yada süre 3 aya çıkarsa 15 gün ara veririm yine de bir şey olmaz.
     
    Steve ve Kara Kalem bunu beğendi.
  3. Rambo16
    Offline

    Rambo16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2010
    Mesajlar:
    711
    Beğenileri:
    1.146
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    La Paz
    Haftanın 3-4 günü antreman yapan bir vücutla 10 gündür yatan vücut arasında tabiki fark olur ölçülerinde küçülmüş olabilir ama bu asla morlini bozmasın kas kütlesi kaybetmek kolay kolay olacak bir iş değil vücuttan su atmış yada günlerdir çalışmadığın için kaslardaki o şişkinlik azalmış olabilir.. Kendini iyileştikten sonra 2 günlük antremanla eski haline getirebileceğine inandır muhtemelen öyle olacaktır zaten.. İyileşip antreman yapmadan kolunu göğsünü vs sakın ölçme.. Geçmiş olsun...
     
  4. ufkboztepe
    Offline

    ufkboztepe Yeni Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2010
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    evet bu konuda katılıyorum yazılanlara şahsen bende 1 haftadır grip salgını yüzünden spora gidemedim ve ölçülerimde aşagı yukarı 2'şer cm düşüş oldu ama tabi 2 3 idmanla birlikte kendimi toparladım sende toparlarsın dert etme geçmiş olsun
     
  5. SAVAŞ74
    Offline

    SAVAŞ74 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2010
    Mesajlar:
    1.329
    Beğenileri:
    1.281
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    forumda ne kadar çok 'müsabık' üye varmış, da 2 cm'nin hesabını yapıp kendilerine dert arıyormuş...
     
    Kara Kalem bunu beğendi.
  6. ufkboztepe
    Offline

    ufkboztepe Yeni Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2010
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    kusura bakmayın da gereksiz bi cevap olmuş..kimse dert etmiyor merak etme hocam thums:
     

Sayfayı Paylaş