1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

4 Aylik gelişme/ Yorumlar????

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve loowes tarafından 31 Ocak 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. loowes
    Offline

    loowes Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    4 Aydir calisiyorum. beslenmeye dikkat ediyorum
    yas 17
    boy 185
    kg 78

    kol 33
    gogus 96
    omuz 113
    on kol 29
    bel 85


    vucut nasil
    bel kalin mi yoksa normal mi? baska onerileriniz nelerdir, tesekkurler
     

    Ekli Dosyalar:

  2. fiko07
    Offline

    fiko07 Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2010
    Mesajlar:
    174
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Belin kalın bence
     
  3. TürkYurdu
    Offline

    TürkYurdu Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2011
    Mesajlar:
    188
    Beğenileri:
    238
    Ödül Puanları:
    0
    Belinizi biraz daha inceltip üst kısımdan biraz daha hacim kazanmaya çalışın.
    Kolunuz pek 33cm gibi durmuyor. Belki resimlerden dolaydır ama zayıf gözüküyorsunuz.
    Kas olarak kütle kazanmaya çalışın, vücudunuz daha güzel gözükecektir.
    Saygılar.
     
  4. loowes
    Offline

    loowes Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Beli inceltmeye simdiden basladim kol 33 ama boyuma gore biraz zayif oldugumdan oyle gozukmus sanirım. yorumlar için tesekkurlr
     
  5. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Ben belde birşey görmedim sanırım kemiğiniz büyükyağ görmedim çünkü kemiğide yontmadıkça küçülmez:D

    uzun boy olunca bildiğim kadarıyla kasları hacimlendirmek daha zor kaslar uzun olduğu için

    çalışmaya devam edin 4 ay uzun bir süre değil herkes hızlı gelişemez önemli olan çalışmaya devam etmek sonunda iyi olucak inşallah.
     
  6. CASSER
    Offline

    CASSER Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2012
    Mesajlar:
    373
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Muğla
    Belde birşey yokta göğüs kısmı yok o yüzden belde gariplik hissediliyor aynen devam başarılar :)
     
  7. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    şimdi bu fotolar öncesimi sonrasımı yorum yapamam . belirtirsen iyi olur
     
  8. hellbeat35
    Offline

    hellbeat35 Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2012
    Mesajlar:
    153
    Beğenileri:
    104
    Ödül Puanları:
    0
    boxer sağlam :D
     
    efekan bunu beğendi.
  9. loowes
    Offline

    loowes Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Fotolar sonrasi 4aydir çalisiyorum. İlk başta ölcu almamistim ama bslarken 72kg falandım.
    Boxerim oyledir aynisindan 10-15 tane daha var :D
     
  10. TheTank
    Offline

    TheTank Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2012
    Mesajlar:
    269
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    BodyBuilding
    Yer:
    İstanbul
    pek duzenlı calısmadıgınız herhalde ayrıca belınız kalın omuz catı bolumune agırlık verın bıraz daha kılo almaya gayret gosterın hersey zamanla olacaktır
     

Sayfayı Paylaş