1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

4 aylık supelementsiz vücut 17 yaş yorum bekliyorum

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve hckmelik tarafından 4 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 20 üye.
  1. hckmelik
    Offline

    hckmelik Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    resim linkleri asagıda yorumlarınızı bekliyorum iyi kötü


    http://imageshack.us/photo/my-images/846/20120609042.jpg/

    http://imageshack.us/photo/my-images/819/20120609041.jpg/

    http://imageshack.us/photo/my-images/834/20120609040.jpg/

    http://imageshack.us/photo/my-images/140/20120609039.jpg/

    http://imageshack.us/photo/my-images/513/20120609035.jpg/

    http://imageshack.us/photo/my-images/706/20120609032.jpg/

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 02:37 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 01:55 ----------

    içerde 130 kişi var bi cevap yazan Allahın kulu yok
     
  2. TasteofMuscles
    Offline

    TasteofMuscles Üye

    Katılım:
    17 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    eskişehir
    vücut yapın gayet iyi.belin ince.yağ oranın düşük.yapman gereken tek şey kilo alarak daha fit hale gelmek.burada da beslenme devreye giriyor

    ---------- Post added at 02:55 ---------- Previous post was at 02:50 ----------

    bu arada boyunu,kilonu,hatta mümkünse vücut ölçülerini belirtirsen daha iyi fikir sahibi oluruz
     
  3. hckmelik
    Offline

    hckmelik Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    mass gainer almayı düşünüyorum sizce almalı mıyım ?? bir sorum olacak çelimsiz duruyor muyum acaba ?
     
  4. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    selam hckmelik,
    sabırlı ol biraz saat gecenin 2 si 3 ü elbet yorum yapılacaktır:)
    öncelikle hacim olarak çok zayıfsın, boyuna göre kilonda az belliki..ama altyapın oluşmaya başlamış..
    hacim kazanmalısın antrenman ve beslenme programını buna göre düzenle,dikkatimi çekti sırtın diğer bölgelere göre daha önde gitmiş sanırım..
    çalışmalarına devam et ilerde daha iyi olucaksın..
    saygılar..
     
  5. hckmelik
    Offline

    hckmelik Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    kol : 32 ( sıcakken 33-34)
    gögüs : 102
    bel : 75
    omuz : 110
    Kilo: 55
    boy: 177
    yag oranı : yüzde 5
     
  6. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    Sevgili hckmelik ;

    4 ayda inanılmaz bir gelişim bence artık parçalamaya geç ,

    Hatta artık sakın hacim falan çalışma ,

    Çok tekrar yap ,

    Ama biraz yağsız bence yağlan sonra da kasa çevir ,

    Var ya supplement alsan acaip fena kas yaparsın ,

    Bizim bir abi 3 ay gitti ama çok fena kol yaptı ,

    Bide çok yapma şişme sonra sarkar ....

    Bu arada foruma gerçekten kızmakta haklısın nasıl yorum yapmazlar ya sana yuh yani 100 küsur kişiye tehessüf ediyorum ....



    Böyle başlığa böyle cevap kusura bakma ....


    Saygılarımla , Danny Boy ...
     
    Son düzenleme: 4 Ağustos 2012
    mma-, -RevoLt-, eludem ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  7. hckmelik
    Offline

    hckmelik Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    evet kilo kesinlikle lazımda o biraz sıkıntı işte :) sıcakken vücut süper de soguyunca belli olmuyor pek. teşekkür ederim tavsiyeler için
     
  8. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Durumun iyi, çalışmaya devam :)

    Kolay gelsin...
     
  9. Body06
    Offline

    Body06 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    553
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Genel olarak vücudun iyi gözüküyor resimlerde.
    Ben göğüs ve mide kısımlarını eksik buldum, buralara biraz daha önem vermeni öneririm.
    Ayrıca daha çok ve ayrıntılı yorum almak istiyorsan, varsa spora başlamadan önceki resimlerini ve ölçülerini koymalısın, şimdiki ölçülerini koymalısın, çalışma düzeninden, antrenmanlarından ve beslenme düzeninden bahsetmelisin ki sana daha fazla yardımcı olabilelim.
    Hakkında bir kaç bilgi dışında bir şey bilmeden sana umduğun yardımı sağlayamayız.
    İyi akşamlar,
     
  10. hckmelik
    Offline

    hckmelik Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    onceki ölcülerimi hiç bilmiyorum ama beni uzun zamandır görmeyenler genişlemişsin diyorlar. her sabah 2 yumurtayı 300ml süte pekmezle karıstırark ıçıyorum genelde tavada pişmiş de oluyor 2 tane çay yerine o karışımı içiyorum kahvaltıda bol miktarda kaşar peynir vs. yiyorum ayrıca ton balıgı vs bol proteinli yiyecekler ama karbohidrat alımım biraz zayof baliba :/
     
  11. bydinamix
    Offline

    bydinamix Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    hckmelik arkadaşım, gayet başarılısın.Ben hacim kazanmanı tavsiye ediyorum.Beslenmene ve dinlenmene dikkat et. :) Saygılar...
     
  12. hckmelik
    Offline

    hckmelik Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    teşekkürler bydinamix, yrumlarının devamını diliyorum :)
     
  13. hckmelik
    Offline

    hckmelik Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    başka yorum yapan yokmu
    bench_O
     
  14. hckmelik
    Offline

    hckmelik Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    yorumlarrrbench_O
     
  15. jackmaldow
    Offline

    jackmaldow Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    293
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    LA / California
    Sadece sırt normal gelişmiş diğerleri geride .
     
  16. Duratec
    Offline

    Duratec Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2010
    Mesajlar:
    881
    Beğenileri:
    657
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    Ankara
    Ben zayıf bir vücuttan başka bir şey göremiyorum.. 4 ayda gelişim falan olmaz zaten.
     
  17. hckmelik
    Offline

    hckmelik Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    abicim 4 ayda değişim olmaz diyorsan ya dalga geçiyorsundur yada hiç bodyden aanlamıyorsundur derim ben
     
  18. jackmaldow
    Offline

    jackmaldow Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    293
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    LA / California
    4 Ayda gelişim olur tabiki niye olmasın fakat tam anlamıyla gözle görülür bir sonuç çıkmaz .
     
    hckmelik bunu beğendi.
  19. RaPPeRuA
    Offline

    RaPPeRuA Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    438
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Psikolog
    Yer:
    İzmir
    4 ayda tabiki gelişim olur. Benim birinci ayım bitti . Görenler genişlemişsin diyor. Tabiki birazcık birazcık. Zaten ölçülerdende belli ediyor kendini.
     
  20. hckmelik
    Offline

    hckmelik Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    evet oluyor weightlifter
     

Sayfayı Paylaş