1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

4 Aylık sporcu . . .

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Selizar tarafından 28 Ağustos 2007 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 33 üye.
  1. Selizar
    Offline

    Selizar Yeni Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2007
    Mesajlar:
    174
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar Müh.
    Yer:
    Muğla/Bodrum
    Merhaba....

    İsmim Can
    bulundugum sehır mugla / bodrum
    Yas 18
    Kılo 86(OLDU:O) Başlamadan öncei 69 İdi
    Boy 186
    Kol 41 CM(Sıcak)
    Yaklasık 4 aydır bu sporla ılgılenıyorum tam bu ayın 30 unda 4. ay bıtecek..

    resimlerimi buraya import ediyorum bakım yorumlarsanız sevınırım....
    acımasız olmayın ama gercektende kacmayın lutfen unutmayın 4 aylık bır sporcuyum. . .


    [​IMG][​IMG][​IMG][​IMG][​IMG]

    [​IMG]
     
  2. Selizar
    Offline

    Selizar Yeni Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2007
    Mesajlar:
    174
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar Müh.
    Yer:
    Muğla/Bodrum
    bıraz bozuldu gıbı ya sayfa :D
     
  3. guardbody
    Offline

    guardbody Özel Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    3.414
    Beğenileri:
    1.565
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    KALİTE TEKNİSYENİ
    Yer:
    MAGNESIA
    eleştiri için bence daha zaman var.çunki boşluk oldukça fazla.şu an için sadece çatı oluşumu hakkında yorum yapılabilir kanaatındeyim.
     
  4. Selizar
    Offline

    Selizar Yeni Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2007
    Mesajlar:
    174
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar Müh.
    Yer:
    Muğla/Bodrum
    yanlıs mı yazdım yada yanlıs mı algılandı tam olarak annayamadım.Benım demek ıstedıgım zaten benı yargılayın derken bak selizar su bolgen zayif suraya calıs gıbısınden ıstemıstım bırde basarılı olmusmuyum 4 ayda :)
     
  5. doggetman
    Offline

    doggetman Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2006
    Mesajlar:
    736
    Beğenileri:
    215
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    dostum kilonda çok fazla artış olmuş 16 kilo ve bunu 4 ay gibi kısa sürede nasıl başardın bilmiyorum bu sıcaklarda
    neyse iyi kilo almışsın nasıl aldığını söylersen sevinirim
    birde sırtındaki sivilceler pek hoş durmuyor

    acaba dedirtti biran (umarım yanlış beslenmiyorsundur)

    başarılar dostum bence bi6 ay geçsin ama iyi duruyor vücudun fazla kilo almadan sıkılaşırsan çok daha iyi olacak
     
  6. kerwan
    Offline

    kerwan Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2006
    Mesajlar:
    267
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    selizar kürde olduğunu yazmayı unutmuş heralde....
     
  7. KaRaBaSH
    Offline

    KaRaBaSH Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2007
    Mesajlar:
    234
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    0
    69 kilo halini az çok tahmin edebiliyorum. 16 kiloyu gördüğüm kadarıyla az yağlanarak almışsın o da bir başarı gerçekten. yalnız sivilcelere benim de kafam takıldı, beslenmen nasıl?
     
  8. Selizar
    Offline

    Selizar Yeni Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2007
    Mesajlar:
    174
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar Müh.
    Yer:
    Muğla/Bodrum
    evet arkadaşlar kürdeyim yazmayı unuttum :) . . .

    şimdi benım beslenme seklım bu sekılde arkadaslar.
    sabah 3 - 4 adet haslanmıs yumurta yanında 500 ml lık bır sutle proteın tozu optımum gold standart %100 whey olandan.sonra dun 'den kalan ceyrek tencere mısır ozlu pılavımı yerım bıtırırım.ardından oglen yemegınde 2 adet tavuk gogsu hazır haslanmıs ve mısır ozu yagında yaptıgım yada bazen zeytın yagı koyuyorum 1 yemek kasıgı seklınde yıyorum.ve gene yemek yerken 500 ml lık proteın tozu alıyorum ardından saaat 7 gıbı spora gıdıyorum gıtmeden 1 2 saat once karnım hep acıkıyor bende beyaz peynır gıbı seyler yıyorum.sonra spora gıdıyorum 1 veya 1 bucuk saat.bıtısınde 1 500 ml lık daha atıyorum proteın tozu sonra deve dıken sutu gnc nın 1000 mg c vıtamını ve apıkobal alıyorum 500 mg.aksam eve gelınce gene aynı sekılde pılav ve tavuk gogsu yıyorum 1 2 saat takılıp uyuyorum.

    belkı sıvılceler ergenlık donemınde oldugum ıcındır ?
     
  9. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.063
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    Sivilcelerin ergenlikle alakasi yok.
    2. kürdemisin? cok yazik ediyorsun vucuduna, bunu sana defalarcada söyledim.
    Bu vücut küre hazir degil.
    Bu vücut icin elestiri Guard´in dedigi gibi cok erken, elestiri almak istiyorsan önce/sonra resimleri eklemeliydin.
     
    castorpollux bunu beğendi.
  10. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Selizar ileride çok pişman olacağı bir dönemi yaşıyor. Kendini yönlendiren aklı başında bir hocası yok görüldüğü kadarıyla. Sık yaşadığımız bir durum 17 yaşında kürlere sokulan çocuklar var benim çalıştığım salonda. Selizar da 18 sanırım. Netice odaklı çalışırken, kayıpları da düşünmek lazım. Çok daha iyi yerlere gelebilecekkken önünü kesiyorsun bu halinle.
     
  11. Selizar
    Offline

    Selizar Yeni Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2007
    Mesajlar:
    174
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar Müh.
    Yer:
    Muğla/Bodrum
    yaklasık 3 4 post oncesı yukarı bakarsanız


    yanlıs mı yazdım yada yanlıs mı algılandı tam olarak annayamadım.Benım demek ıstedıgım zaten benı yargılayın derken bak selizar su bolgen zayif suraya calıs gıbısınden ıstemıstım


    diye yazmıstım sızce ben elestırımı ıstıyorum yonlendırmemı ?
    ayrıca sıvılceler yuzumdede var eskıdende vardı bıraz azaldı ergenlıkten dıyılse neyden ?
     
  12. cenci
    Offline

    cenci Üye

    Katılım:
    8 Ocak 2007
    Mesajlar:
    91
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    ANKARA
    Seninki biraz:’doktor ben hastayım ilacımda x sen bana o ilacı ver gerisine karışma’ der gibi olmuş.Halbuki senin hastalığının çözümü o değil ve forumda yapılan tavsiyeler fazlasıyla doğru.Kan kaybından ölmek üzere olan hastanın eline batan kıymıkla uğraşmak saçma.18 yaşındasın ve 4 aylık sporcusun daha (bunu moruklamak üzere olan biri olarak söylüyorum).
    Yapılan tavsiyelere bu şekilde cevaplar verirsen forumdan yararlanman zor. Sen ne kadar yönlendirme istemesen de ihtiyacın olan şey yönlendirme.
     
  13. Selizar
    Offline

    Selizar Yeni Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2007
    Mesajlar:
    174
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar Müh.
    Yer:
    Muğla/Bodrum
    yav 3 tane post yazdım hepsınde yanlıs anlasılıyor ben dıyorum KI

    ELESTIRI YAPMAK ıcın 2 farklı zamanlarda cekılmıs pozlar gerekıyor.

    Bende dıyorum kı elestırı yerıne bak selizar su bolgen zayıf gıbısınden bak sunu yapma bunu yap supp ne kullanıyorsun aa onlardan kullanma bunlar daha ıyı vs gıbı yonlendırme ıstıyordum.Ne yazdıysam yanlıs anlasılıyor...

    Ben buradakı kısılerın sozune kulak kesmesem zaten postları neden yazayım show ıcın mı?

    kırıcı olduysam ozur dılerım.
    sagılar , sevgiler.
     
  14. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.063
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    Yazilan yorumlar kurallara aykiri degilse,bu forumda herkez yorum yazma hakkinda sahiptir.
    Daha öncede yazildigi gibi, vucuda yorum yazmak simdilik erken.
    Bu elestiriler sadece sana yönelik degil, bu basligi okuyup genc yasta kür düsünenlerede yöneliktir.
     
    castorpollux bunu beğendi.
  15. Selizar
    Offline

    Selizar Yeni Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2007
    Mesajlar:
    174
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar Müh.
    Yer:
    Muğla/Bodrum
    pekala.ben kimseyi özendirmek istemem sonuçta her koyun kendi bacağından
    asılır.fakat kimse aa x kişi kur yapmısta su kadar kılo almıs bende yapsam su kadar alırım tarzıda yanlış.
     
  16. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Kendi vücut resimlerin bölümü sana kişisel hizmet için açılmış bir bölüm değil selizar. Ben şunları istiyorum diyemezsin. Sen steroid kullanarak amacın örnek olmak olmasa da kötü bir örnek teşkil ediyorsun. Buna parmak basmak sana şu supplement'ı kullan demekten daha fazla önceliğe sahip.
     
    ammun bunu beğendi.
  17. tolquito
    Offline

    tolquito Yeni Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    50
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Pardon tam olarak anlamadım..Sadece supplement kullanıyorsun değil mi?yoksa steroid fln da var mı?
    Bu arada ben de yaklaşık senin seviyendeyim..bana kalırsa karın bölgesine önem ver ben her 2 günde bir karın çalışıyorum..faydasını çok görmeye başladım..tavsiye ederim..
     
  18. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.063
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    Mesajlari okusan?
     
  19. guardbody
    Offline

    guardbody Özel Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    3.414
    Beğenileri:
    1.565
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    KALİTE TEKNİSYENİ
    Yer:
    MAGNESIA
    anlaşılan sadece eksiklerin hakkında yorum almak istiyorsun.bende kendi anlatmak istediğimi farklı bir açıdan yazayım.bu sporda sadece suplament kullanmadan 2 yılını tamamlamış biri olarak diyorum ki eksıkler vucutta oldukça fazla.yani kür yapmış olman seviyeni yukarı çıkardığın anlamını taşımıyor.sadece kilo bazında artış saglamışsın fakat bu kilo kas olarak göze hitap etmiyor.vucut bence buyuk mıktarda su ve yağda toplamış.bu yuzden önce kasları yeterli seviyede zorlaman ve ardından küre yonelmen gerekliydi.amacım aşağılamak yada eleştirmek değil.sadece kürü yanlış noktada planlamışsın ve aldığın kesinlikle kaliteli kas değil.
     
  20. Selizar
    Offline

    Selizar Yeni Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2007
    Mesajlar:
    174
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar Müh.
    Yer:
    Muğla/Bodrum
    anladım tessekkur ederım guard body ....

    peki sivilcelerin cıkması neden ? malum 18 bıttı 19'a gırdım ergenlıkte deyılmıs ee pekı kurden mı kaynaklanıyor . . .
     

Sayfayı Paylaş