4 Aylık sürec Yaş 17 Boy 1.76 Kilo 58 Ektomorf

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Furkan Ulutas tarafından 10 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Furkan Ulutas
    Offline

    Furkan Ulutas Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Fitness yapmaya baslıyalı 4 ay oldu.Fotograflarımı paylasıcagım yorumlarınızı bekliyorum.Çok zor kilo aldıgım için kütle yapmakta zorlanıyorum . Ek takviye kulladım. Yemek programıma dikkat ediyorum

    Önceki fotograflarım 775604_624867664223221_1267005437_o.jpg IMG_5303.JPG IMG_5315.JPG IMG_5329.JPG


    Bunlarda yeni fotograflarım :
    1505459_702408499802470_971849354_n.jpg 10176016_704194469623873_2160277676419326651_n.jpg 10246676_701583573218296_254348224_n.jpg IMG_20140222_132327.jpg IMG_20140322_231851.jpg IMG_20140405_223624.jpg
     
  2. Furkan Ulutas
    Offline

    Furkan Ulutas Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yorumlarinizi bekliyorum
     
  3. AzizShavershian
    Offline

    AzizShavershian Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2013
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    gelişim çok iyi sakın bırakma devamını getir bu işin istediğin sonuçlara çok geç ulaşırsın belki ama ulaştığında uğraşmana değecektir tebrik ederim
     
  4. Furkan Ulutas
    Offline

    Furkan Ulutas Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle yorumun için tesekkur ederim . Birakmayi hic düşünmüyorum artik vazgeçilmez bir parcam :))
     
  5. cmrsmr
    Offline

    cmrsmr Üye

    Katılım:
    10 Mart 2013
    Mesajlar:
    565
    Beğenileri:
    296
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Trabzon-Ordu
    Neden kilo alamıyorum diye düşünme sakın 4 ayda yağsız bir şekilde ilerledin bundan sonra üzerine katarak ilerleyeceksin zaten sabret sıkı çalış
     
  6. Furkan Ulutas
    Offline

    Furkan Ulutas Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkürler :) gözle gorulur bir fark var sanirim dimi ?
     
  7. cmrsmr
    Offline

    cmrsmr Üye

    Katılım:
    10 Mart 2013
    Mesajlar:
    565
    Beğenileri:
    296
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Trabzon-Ordu
    Tabiki...
     
  8. Furkan Ulutas
    Offline

    Furkan Ulutas Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Sagolun teşekkürler :)
     
  9. ukakac
    Offline

    ukakac Üye

    Katılım:
    26 Ocak 2014
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba,

    4 ay için çok güzel gelişim, özellikle kollar ve omuz başları güzel toparlanmış.

    Sağlıklı günler dilerim.
     
  10. Furkan Ulutas
    Offline

    Furkan Ulutas Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Sağolun teşekkurler :) Durmak yok yola devam :))
     
  11. farukylm34
    Offline

    farukylm34 Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2012
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    4 ayda kaç kilo aldınız acaba bu arada cok iyi gelişim tebrikler...
     
  12. Furkan Ulutas
    Offline

    Furkan Ulutas Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    4 ayda yaklasik 5 kilo civari aldim guncel bir fotogragim
    --- Mesaj birleştirildi, 11 Nisan 2014 ---
    IMG_20140411_230954.jpg
     
  13. Furkan Ulutas
    Offline

    Furkan Ulutas Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yorum ve onerilerinizi bekliyorum
     
  14. prsnc
    Offline

    prsnc Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2013
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    takviye ne kullandın ?

    gayet iyi gözüküyorsun :)

    çalışmaya devam
     
  15. Furkan Ulutas
    Offline

    Furkan Ulutas Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Takviye olarak gain bolic 6000 kullandim :) tesekkur ederim :) buda yeni bir kare IMG_20140412_230044.jpg
     
  16. Furkan Ulutas
    Offline

    Furkan Ulutas Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Tavsiyeleri bekliyorum
     
  17. ..AlpArslan..
    Offline

    ..AlpArslan.. Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2014
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Edirne, Turkey
    Kol ölçün?

    LT28h cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  18. Furkan Ulutas
    Offline

    Furkan Ulutas Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    31 cm suanda
     
  19. Stygia
    Offline

    Stygia Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2013
    Mesajlar:
    296
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Hamburg
    Yag orani iyi gayet bence, sana onerim carb backloading konusunu incelemen,deneyebilirsin belki isine yarar.
    Basarilar
     
  20. Furkan Ulutas
    Offline

    Furkan Ulutas Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Bakıcam tesekkurler :)
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş