4 aylık değişim

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve alimertyasli tarafından 26 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. alimertyasli
    Offline

    alimertyasli Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    3
    [​IMG][​IMG]

    İlk fotoğraf 3.aydan arkadaşlar 2.fotoğraf 4.aydan 5.ayın sonu

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    zvandut ve technical1967 bunu beğendi.
  2. technical1967
    Offline

    technical1967 Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2014
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Trabzon
    gayet güzel bir before - after olmuş . beslenme programın ve antrenman programın hakkında biraz bahsetmeni isterdim .
     
  3. alimertyasli
    Offline

    alimertyasli Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    3
    [​IMG]
    Beslenme programın
    Sabah 5-6yumurta +yulaf ezmesi Fix yaninda zeytin peynir Güne gore değiştiği oluyor ara öğün incir 6 7 tane
    Sonraki öğün haşlanmış tavuk gogsu kepek makarna ara ogun incir makarna ve tavuk göğsünü saklama kabında okulda 1 oğün daha yiyorum gececi olduğum icin unide yatmadan önceki öğünde free takiliyorum çayın yanina ne gelirse artik
    +protein tozu amino asit kreatin ve son 10gundur kulllanmaya basladgm nox ile birlikte antreman ediyorum


    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    zvandut ve technical1967 bunu beğendi.
  4. zvandut
    Offline

    zvandut Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    memur
    Yer:
    istanbul
    Nox demişken aklıma geldi. Bsn noxplode kullanıyordum ama birkaç gün önce bu forumda okuduğum ve merak ettiğim için kahve denemeye karar verdim. 1,5 yemek kaşığı neskafeyi sade olarak içtim ve spora gittim. Her halde en hızlı ve en ağır çalıştığım gündü o güne kadarki. Ne preworkout'tan ne de muscletech hydroxycut elite'ten öyle bir verim aldım. Hydroxycut dedim sözde içinde kafein var.
     
  5. alimertyasli
    Offline

    alimertyasli Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    3
    O kdr etkisi varmı ? Gerçekten merak ettim hocam nasıl hazirliyosn suylami iciyosun

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  6. zvandut
    Offline

    zvandut Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    memur
    Yer:
    istanbul
    Evet direk suya karıştırıp shaker'da birkaç kez çalkalayıp içiyorum.
     
  7. alimertyasli
    Offline

    alimertyasli Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    3
    3u bir aradami goldmu nedir

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  8. zvandut
    Offline

    zvandut Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    memur
    Yer:
    istanbul
    Classic
     
    Kontrol35 ve alimertyasli bunu beğendi.
  9. alimertyasli
    Offline

    alimertyasli Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    3
    Anladm saolasn ilk antremanda denicem inşaallah

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    zvandut bunu beğendi.
  10. alimertyasli
    Offline

    alimertyasli Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    3
    Hocam classic bulamadım bunlardan hangisini tavsiye edersin neye bakipta karar veriyoruz enerji degerinemi[​IMG]

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  11. zvandut
    Offline

    zvandut Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    memur
    Yer:
    istanbul
    ImageUploadedByTapatalk1420040306.264294.jpg

    Bu Nescafé Classic.
     
  12. alimertyasli
    Offline

    alimertyasli Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    3
    Eyv.

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  13. crazycin
    Offline

    crazycin Üye

    Katılım:
    12 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    esnaf
    Yer:
    istanbul


    Ben size şekersiz türk kahvesi öneririm söz konusu kafein ise.
     
  14. alimertyasli
    Offline

    alimertyasli Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    3
    Vip gold aldım bimden 200grlk geç kaldn bidahakine denemek nasip olursa deneriz :)

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    zvandut bunu beğendi.
  15. zvandut
    Offline

    zvandut Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    memur
    Yer:
    istanbul
    Sorun yok deneme yanılma yoluyla öğreneceksin etkisini ;) mutlu yıllar bu arada herkese. Takılma klasiğe gold'a ...
     
  16. alimertyasli
    Offline

    alimertyasli Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    3
    Dedgn gbi deneme yanılma herkeste ayni etkiyi gostrmez ztn

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    zvandut bunu beğendi.
  17. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş