4 aylık before after

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve burakka tarafından 29 Haziran 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. burakka
    Offline

    burakka Üye

    Katılım:
    26 Şubat 2015
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    4 ay oldu bugunlerde beslenmeme dikkat ediyorum 1.5 aydır protein kullanıyorum idman aksatmadım ama bu sporu yaparken görenler zayıflamıssın diyince insanın morali bozuluyor fit olmaya dogru gidiyoruz ama sanki hacimi yetersiz alıyorum görüşleriniz önemli PSX_20150629_210431.jpg
     
  2. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    671
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Genel olarak protein tüket ve yağdan uzak dur karbonhit da yer ver tabi ki önceden yağlı olduğun için içindeki yağı yaktığın için zayıf görünüyorsun şu anda spora devam et ve beslenmene dikkat etmeye devam ettiğin sürece bu sorun da ortadan kalkmış olacaktır başarılar :D
     
  3. Calient3
    Offline

    Calient3 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Antremanınızı kardiyomu yoksa ağırlıkmı çalıştınız hocam ?
     
  4. burakka
    Offline

    burakka Üye

    Katılım:
    26 Şubat 2015
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Ağırlık hocam.
    Vaybe 2 ay önce acmışım konuyu şimdi fotoğrafı gördüm 2 ayda nekadar yol aldığımı anladım
     
  5. hasretisikli
    Offline

    hasretisikli Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    güncelleme yapabilirsin.
     

Sayfayı Paylaş