4 aylık azmin sonucu ßiceps..

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Cihat92 tarafından 27 Nisan 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
  1. Cihat92
    Offline

    Cihat92 Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2013
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    Arkadaşlar evde çektim sadece 4 ay çalıştım ip ince kol bu hale geldi.. Yorumlarınızı bekliyorum.
     

    Ekli Dosyalar:

    • buleee.jpg
      buleee.jpg
      Dosya Boyutu:
      201 KB
      Görüntüleme:
      219
  2. baranyo
    Offline

    baranyo Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2012
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    28
    Ben pek bişi göremedım sanırım kamera açısı yanlış ondan...
     
  3. Cihat92
    Offline

    Cihat92 Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2013
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    Açı arkadan dostum :) 4 ayda bu kadar oluyor işte :)
     
  4. ninebey8
    Offline

    ninebey8 Üye

    Katılım:
    7 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    13
    4 ay evde sadece biceps mi çalıştın yoksa 4 ay salonda vg mi yaptın ? 4 ayda biceps gelişir resimdeki gibi olur ama kolun kalınlığı olarak bir fark yaratmaz çok esas arka kol kol-a hacim ve güç verir biceps sadece estetikdir anlıyacağın.Kolun da pek ince gözükmüyor önceki halide belliki ince değil yağ var çünkü Bu dediklerim sadece biceps çalıştıysan geçerli tabiki
     
  5. Cihat92
    Offline

    Cihat92 Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2013
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    hm yok dostum sadece biceps değil. 1 ay fitness gitmiştim. 25 kglik dumbell setim var .. hepsini onlarla uyguluyorum. kanat, göğüs, triceps ,biceps bunları dumbell ile yapıyorum . diğerleri ise cardio, mekik, bacak . Sadece spora başlamadan önce kolum 13 cm'ydi şimdi 24.. 4 ayda 11 cm farkı göstermek istedim.
     
  6. eskiarnold
    Offline

    eskiarnold Yeni Üye

    Katılım:
    18 Mart 2013
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    bilek bile 13 cm değil inç olarak mı ölçüyon napıyon amk
     
    Push-Up bunu beğendi.
  7. Cihat92
    Offline

    Cihat92 Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2013
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    Başlayalı 4 ay oldu diyorum ne diyor. hadi işine gülüm :) Bu arada adam gibi konuş!
     
  8. Solwied
    Offline

    Solwied Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2012
    Mesajlar:
    468
    Beğenileri:
    103
    Ödül Puanları:
    53
  9. Push-Up
    Offline

    Push-Up Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2013
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    13cm kol imkansız ne alaka ki zaten çok yolun var
     
  10. doğanzzv
    Offline

    doğanzzv Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2013
    Mesajlar:
    188
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Fark eden bırsey yokkı kolun yıne ıp ınce su foruma yas sınırı konulmalı
     
    elezar ve kartals340 bunu beğendi.
  11. TheFoonDeep
    Offline

    TheFoonDeep Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    4 Ayda yinede belirgin olmuş :)
     
  12. kartals340
    Offline

    kartals340 Üye

    Katılım:
    23 Ocak 2013
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    4 aya göre bence gelişme yok vucut geliştirme sadece bicepsten ibaret değildir :D Antramanını,beslenmeni, uykunu gözden geçir
    Body 4 ay gibi kısa bişey değildir . En az 2-3 yıl
     
    Son düzenleme: 28 Nisan 2013
  13. Kursat38
    Offline

    Kursat38 Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2013
    Mesajlar:
    210
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    13 cm mi? 7 yaşındaki komşu çocuğun kolu bile 16 cm :) kesinlikle yanlış ölçüyorsun 13 cm olsa bile 4 ayda birde ev çalışması ile 11 cm mi büyüttün biraz forumu oku antreman bölümünü felan.
     
  14. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
    - Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
    - 6 aylık gelişimden önce foto eklemek kurallar gereği yasaktır.
    - Başlıkta kullanıcı adının geçmesi zorunludur

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş