4 ayda nasıl gelişim?

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve Norules tarafından 17 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Norules
    Offline

    Norules Üye

    Katılım:
    17 Ocak 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    IMG_6255.JPG IMG_6255.JPG IMG_62542.jpg
     
    Norules, 17 Ocak 2015
    #1
  2. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    911
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    73
    4 ayda pek bir gelişim yok aslında :confused: daha iyi olman dileğiyle başarılar ;)
     
    bodykazm, 18 Ocak 2015
    #2
  3. Ascomycetes
    Offline

    Ascomycetes Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2014
    Mesajlar:
    294
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Ağırlık antrenmanı yapmadın mı ?
     
    Ascomycetes, 18 Ocak 2015
    #3
  4. Norules
    Offline

    Norules Üye

    Katılım:
    17 Ocak 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Yaşım 38 boyum 1.86 kilo 75 Hayatım boyu hiç spor yapmadım beden eğitimi derslerine bile katılmadım yaklaşık 4 aydır haftada 3 -4gün salona gidiyorum
    :( ağırlık yeni yeni kaldırmaya başladım gücüm yeni yeni artmaya başladı bu arada antreman sonrası protein tozu ve glutamin alıyorum


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    Norules, 18 Ocak 2015
    #4
  5. Norules
    Offline

    Norules Üye

    Katılım:
    17 Ocak 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    [​IMG]


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    Norules, 18 Ocak 2015
    #5
  6. Stygia
    Offline

    Stygia Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2013
    Mesajlar:
    290
    Beğenileri:
    189
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Hamburg
    Cok iyi kilo vermissin gayet iyi gidiyor kesinlikle devam et cok daha iyi olacagina eminim zcele etmenin hic manasi yok yasini basini almissin o yasta sporu herkes yapmaz
     
    Stygia, 18 Ocak 2015
    #6
  7. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.354
    Beğenileri:
    6.189
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Bisiymi dedin?anlayamadim?:)
    @Norules yag oranini düsürmüssün zamanla daha iyi olucaktir emin ol,yanliz üstadim jinomu var sizde yoksa resimlerden benmi yaniliyorum,birde o boyda o kiloda resimler biraz sasirtti acikcasi jinomu diye?.
    Kolay Gelsin.
     
    Bekci, 18 Ocak 2015
    #7
    Created By Loss bunu beğendi.
  8. Norules
    Offline

    Norules Üye

    Katılım:
    17 Ocak 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Jinokomasti olabilir mi diye dr gittim Allahtan yağlanma olarak göründü;) onuda yıllarca 3-4 şekerli çay gibi şekeri bol kaçırmamıza bağladı dr..
    şimdi Sıfır şeker


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    Norules, 19 Ocak 2015
    #8
  9. memocard
    Offline

    memocard Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2014
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    ŞAKAMI
     
    memocard, 27 Ocak 2015
    #9
  10. Norules
    Offline

    Norules Üye

    Katılım:
    17 Ocak 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Şaka mı derken ?


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    Norules, 27 Ocak 2015
    #10
  11. memocard
    Offline

    memocard Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2014
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben bi fark goremedimde
     
    memocard, 27 Ocak 2015
    #11
  12. memocard
    Offline

    memocard Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2014
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Birinde göbeğini birakmisin birinde içeri cekmisin tek fark bu
     
    memocard, 27 Ocak 2015
    #12

Sayfayı Paylaş