4 ayda nasıl gelişim?

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve Norules tarafından 17 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Norules
    Offline

    Norules Üye

    Katılım:
    17 Ocak 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
  2. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    671
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    4 ayda pek bir gelişim yok aslında :confused: daha iyi olman dileğiyle başarılar ;)
     
  3. Ascomycetes
    Offline

    Ascomycetes Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2014
    Mesajlar:
    294
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Ağırlık antrenmanı yapmadın mı ?
     
  4. Norules
    Offline

    Norules Üye

    Katılım:
    17 Ocak 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Yaşım 38 boyum 1.86 kilo 75 Hayatım boyu hiç spor yapmadım beden eğitimi derslerine bile katılmadım yaklaşık 4 aydır haftada 3 -4gün salona gidiyorum
    :( ağırlık yeni yeni kaldırmaya başladım gücüm yeni yeni artmaya başladı bu arada antreman sonrası protein tozu ve glutamin alıyorum


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  5. Norules
    Offline

    Norules Üye

    Katılım:
    17 Ocak 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    [​IMG]


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  6. Stygia
    Offline

    Stygia Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2013
    Mesajlar:
    296
    Beğenileri:
    195
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Hamburg
    Cok iyi kilo vermissin gayet iyi gidiyor kesinlikle devam et cok daha iyi olacagina eminim zcele etmenin hic manasi yok yasini basini almissin o yasta sporu herkes yapmaz
     
  7. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.334
    Beğenileri:
    6.157
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Bisiymi dedin?anlayamadim?:)
    @Norules yag oranini düsürmüssün zamanla daha iyi olucaktir emin ol,yanliz üstadim jinomu var sizde yoksa resimlerden benmi yaniliyorum,birde o boyda o kiloda resimler biraz sasirtti acikcasi jinomu diye?.
    Kolay Gelsin.
     
    Created By Loss bunu beğendi.
  8. Norules
    Offline

    Norules Üye

    Katılım:
    17 Ocak 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Jinokomasti olabilir mi diye dr gittim Allahtan yağlanma olarak göründü;) onuda yıllarca 3-4 şekerli çay gibi şekeri bol kaçırmamıza bağladı dr..
    şimdi Sıfır şeker


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  9. memocard
    Offline

    memocard Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2014
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    ŞAKAMI
     
  10. Norules
    Offline

    Norules Üye

    Katılım:
    17 Ocak 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Şaka mı derken ?


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  11. memocard
    Offline

    memocard Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2014
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben bi fark goremedimde
     
  12. memocard
    Offline

    memocard Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2014
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Birinde göbeğini birakmisin birinde içeri cekmisin tek fark bu
     

Sayfayı Paylaş