4 aydır sol kolum uyuşuk(karıncalı) 24 saat hep aynı

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve kaaneroz tarafından 23 Eylül 2007 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 17 üye.
  1. kaaneroz
    Offline

    kaaneroz Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2007
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    28
    4 aydır sol kolum tamamen karıncalı ve 4 aydır hiç bişiy yapmıorum yüzüodum bıraktım doktora gittim tomografi sonucları normal cıktı sol kürek kemiğimin olduğu yerde bir yere bastırıldımı beynim den koluma kadar kamaşıyo doktor sırtındaki hassas noktaları sakatlamışsın falan filan dedi fizik tedaviye yolladı b hafta başlıcam size sorum aynı şekilde sakatlığı olan var mı ağırlık çalışmasında bir zararı olurmu 2 defa çalıştım göğüs ve bicep hafif ağrı oldu sırt ve omuz çalışamadım daha korkuyorum bir şey olur diye böle bir sakatlığı olan varsa bilgi verebilirmi ilk defa böle bişiy başıma gelio sinir sıkışması da yok B1 ve B6 vitamini kullanıyorum sinir sistemini kuvvetlendirsin diye bi yararını göremedim henüz duh
     
  2. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    bir tanidigimda da buna benzer sorun vardi,boyun fitigi cikmisti.
     
  3. crespo143
    Offline

    crespo143 Üye

    Katılım:
    31 Mart 2007
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Bende kolum gelişmeye başladıktan sonra uyuşma arttı bayaa.Ama durduk yere değil.Eskiden ellerimi başımın altına tutacak şekilde koyardım yatarken uyuşmazdı bu aralar acayip uyuşuyor.Ama seninki kadar değil.
     
  4. kaaneroz
    Offline

    kaaneroz Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2007
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    28
    Boyun fıtığı yok tomografide belli oldu başka bşiy var ama spor hekimliğine gidicem şimdi merak ettim ağırlık çalışırsam bişiy olur mu acaba ? :(
     
  5. marthel
    Offline

    marthel Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2007
    Mesajlar:
    425
    Beğenileri:
    122
    Ödül Puanları:
    53
    bu dediğin bendede oluyor.gece yataktan fırlıyorum kolumun acısına.öyle bi uyuşuyor ki koptu zannediyorum.meğerse üstüne yatmışım.3 ay ara vermek zorunda kaldım spora ve bu sorun ortadan kalktı.Bunun bir açıklaması var mı?
     
  6. oric
    Offline

    oric Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2007
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    dirsekte ulnar sinir şıkışması vyae boyunda fıtık her ikisi de tek başına veya aynı anda ikisi azar azar (tomografide net görülmeyecek şekilde) meydana gelirse bahsettiğin semptomları yaşarsın. Uzman bir doktor eşliğinde fizik tedavi ve arızalı bölgeleri zorlayacak hareketlerden uzak durman gerekiyor. Eğer şanslıysan iyileşirsin yoksa ameliyat olmak zorunda kalabilirsin
     
  7. max_rep
    Offline

    max_rep Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    43
    boyun düzleşmeside bunu yapar.
     
  8. DR_MeRt
    Offline

    DR_MeRt Üye

    Katılım:
    15 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    boyun fıtığı olabilir. bunun için bir nöroşururji uzmanına yani beyin ve sinir cerrahına gidebilirsin... ama boyun fıtıgı yok baktılar diyosan ct de filan... herhangi bi bölgece sinirlerde sıkışma olmuştur... bunun için nöroloji uzmanına gitmeni tavsiye ederim... b vit kullanmaya devam et ..
     
    zuzu bunu beğendi.
  9. ozzers
    Offline

    ozzers Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2007
    Mesajlar:
    430
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    53
    sinir sıkısmasııı bende hala devam edıyor alıstım
    hatta bazen hoşuma gıdıyor :)
     
  10. oric
    Offline

    oric Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2007
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    vücutta sinirlerden başka her doku iyileşiyor. temkinli olmakta fayda var
     
  11. kaplan1222
    Offline

    kaplan1222 Yeni Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2008
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    benimde boynumdan katır kutur seler geliyor normalmi
     
  12. sovereign
    Offline

    sovereign Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2008
    Mesajlar:
    372
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Istanbul
    sol kol uyuşması kalp sorunu olabilir.babam kalp hastasıydı doktor söylemişti.
     
  13. gilter
    Offline

    gilter Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    yeterli miktarda sıvı ve mineral aldığından emin ol eğer sigara kullanıyosan kesinlikle bırakmanı öneririm. ve KARDİYOLARA da ağırlık ver ki dolaşım sistemin daha verimli olabilsin. ayrıca kalp damar yollarını besleyebilmen için yararlı bitkisel yağlar ve omega3-6 ( fındık, ceviz,badem) alımına dikkat et. extra olarak maddi durumun elverirse nitrik oksit de kullanabilirsin, bilindiği üzere kalp damar yollarını genişletiyor..
     
  14. novaJRdeli
    Offline

    novaJRdeli Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2005
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0

    valla aynısı bendede vardı.bende istemeden ara verdim yaz boyunca bendede geçti.o uyuşukluk hakkaten tarif edilemez birşey elin kopcakmış gibi hissediyordum bende
     
  15. abysss
    Offline

    abysss Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2008
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Koldaki uyuşma problemini 3 yıl yaşamış biri olarak sorunun ne kadar ciddi olduğunu çok iyi biliyorum. Eğer kolunuzdaki uyuşma elinizdeki 4. ve 5. parmakta başlayıp dirseğinize kadar geliyorsa ulnar sinir sıkışması olabilir. Sizdeki problemin bu olup olmadığını şu şekilde öğrenebilirsiniz:

    Örneğin sol kolunuzda uyuşma varsa sol kolunuzu bükmeden bir duvara koyun(avuç içiniz tamamen duvara değsin) ve sonra kafanızı sağa çevirin. Eğer canınız yanıyorsa ulnar sinir sıkışma olasılığı vardır.

    Başka bir yol da tıpkı doktorların bacak reflekslerini test ettiği gibi parmağınızla dirseğinize hafif hızlıca dokunun. Eğer parmağınızla dirseğinizde tam olarak sinirin geçtiği yeri hedefleyebilirseniz bir anda ciddi bir acı hissedeceksiniz.

    Ayrıca EMG testi ile sinirlerin impulse response'una bakıllarak sıkışma olup olmadığı hakkında bilgi edinilebilir.

    Buna önlem olarak dirseğinizi büküp üzerine ağırlık vermeyin. Örneğin kitap okurken ya da arabadayken dirseğinizi bir yere dayamayın. Ayrıca ilk aşamada fizik tedavi doktoruna giderseniz size bir kol ateli verebilir. Bu atel kolu sabitleyerek bükülmesini önlüyor. Böylece gece uyurken kolunuzu bükmeniz engelleniyor. Ayrıca stretching hareketleri çok önemli çünkü sinirin sıkışması stretching ile engellenebiliyor.Zaten fizik tedavide bildiğiniz stretching hareketleri yaptırılıyor.(Forumda anlatılan triseps ve göğüs stretching hareketleri işinize yarayabilir ) Yine başka bir etkili yöntem ise gece yatmadan önce dirseğinize buz tutmak. Bu sizi biraz rahatlatır.

    Gözünüzü korkutmak istemem ama son çare olan ameliyatta kolunuzun eskisinden çok daha kötü olma olasılığı var. Yani her ameliyat maalesef başarılı olmuyor. Siz en iyisi uyuşma olsun olmasın mutlaka ısınıp stretching hareketlerini yapın.Ayrıca sakatlanma bölümüne açtığım başlığı okumanız faydalı olabilir.
    Sıkıntılı herkese geçmiş olsun.
     
    JaM ve ALPEREN bunu beğendi.
  16. gaddarkemal
    Offline

    gaddarkemal Yeni Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    994
    Beğenileri:
    754
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Benzer sorunları yaşamak istemeyen yahut kontrollü tedavi gören herkesin forumumuzdaki kol gerdirmelerine ek olarak aşağıdaki hareketleride gerdirme programlarına dahil etmelerini ve her iki kollarına uygulamalarını öneririm.

    Hareket 1
    Hareket 2
    Hareket 3
    Hareket 4

    Bu gerdirmeleri esnetme yapmadan 10 ila 25 saniye arasında yapmanızı öneririm. 25 çok gelebilir 15 gibi ortalama bir süreyle de iktifa edebilirsiniz. 10 saniye yapmak dahi sizi zorlarsa daha aşağıdan başlayabilirsiniz. Ama 5 saniyenin altına kesinlikle düşmeyin ve 10 saniyeye çıkartmaya çalışın.

    Bu siteye ben forumdaki eski bir başlıktan ulaştım ve incelerken bu hareketleri görünce sevindim çünkü uygulanışını anlatmak problem olurdu.

    Bunları dirsekleri kırma versiyonları hariç sürekli uygularım. Kol çalıştığım zamanlarda da set aralarında dinlenirken yaparım. Faydasını gördüğümü düşünüyorum.

    (Yukarıdaki hareketleri bu işten anlayan biri bir şekilde sitemize yüklerse iyi olur belki de link verdiğim site bir kaç sene sonra göçer falan... Önlem almakta fayda var.)
     
  17. kaaneroz
    Offline

    kaaneroz Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2007
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    28
    maalesef benim 1 bucuk yıldır 24 saat hala kolum uyusuk emg fizik tedavi kalple ilgili testler tomografi herşeyi yaptırdım bişi bulamadı doktorlar nöroloğa gittim onda da bişi cıkmaddı ne olgunu anlayamadım
     
  18. casparov2
    Offline

    casparov2 Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2009
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    ayakda fransız ve alna trisepslerde dirsekleri zorladım şimdi el bileğim elektrikleniyor eğer kolu biraz kırıp yatarsam başparmak ve serçe parmak haricindeki yerler uyuşuyor sanki hafiften bilekte güç kaybıda var gibi ara verdim zaten 1haftadır. bu sinir sıkışması hakkında tecrübesi olanlar varsa tecrübelerini paylaşırsa güzel olur
     
  19. atakan_irresistable
    Offline

    atakan_irresistable Üye

    Katılım:
    14 Mart 2008
    Mesajlar:
    1.202
    Beğenileri:
    702
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    istanbul
    genelnikle ulnar sinir sistemindeki bu sorunlar dirsekte başlar. omuzdan ele kadar kıvrımlı sinir uçları bir şerit gibi kemik aralarından devam eder tek açık yer dirseğiniz ve bilek. galiba dirşeğiniz ile elinizdeki açı 90 derece olduğu bir anda oluşan sinir şıkışmasından dolayı olduğu kanısındayım örneğin halter kaldırma. size tavsiyem bir fizik tedavi uzmanına görünmeniz yada bölgedeki ödem ve sıvı sıkışmasını almak için dirşeğinizi bol tuzlu su içerinde 5-15 dakika bekletmeniz. eğer bilekten bir şıkışma söz konusu ise sonuçlar daha kötü olabilir. sonuçta dirsekteki sinir şıkışması yoğun kemik olduğu için kendiliğindende geçebilir. herkesin başına gelebilir.ancak bilek kronik olabilir.
     
    casparov2 bunu beğendi.
  20. uneura
    Offline

    uneura Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Aynı sorun bende de vardı yaklasık 6 ay boyunca sol serçe ve yüzük parmaklarımı hissedemiyordum o kadar şiddetli bi karıncalanma vardı. Boyun fıtığıdır kesin dediler o da çıkmadı. Aynı konuyu açan arkadaş gibi hiç bi şey bulamadılar. 1 yıl sonra hafiflemeye başladı ve şimdi tamamen yok oldu kolumu zorlasamda bişey olmuyor artık sanırım kurtuldum :=
     

Sayfayı Paylaş