4.aya girdim

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve kemalkayaaa tarafından 17 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. kemalkayaaa
    Offline

    kemalkayaaa Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2014
    Mesajlar:
    62
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar 4.aya girdim. Başladığımda 65 kiloydum şuan 67. 2kilo aldım ama hiç yaglanmadım ve muazzam geliştim. Göguslerim 11 cm büyüdü kollar 4cm. Karın kasların hiç yoktu. Şuan 4 tane çok güzel cikti. Bana gör muazzam tabi zayif olduğum için goruntum kötüydü şuan güzel. Program olarak ne oneririsiniz? Bide kilo almak icin
     
  2. 6Bullets
    Offline

    6Bullets Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2013
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    Bence senin bulk dönemine girmen gerekiyor. Yani yağlanmayı pek fazla kafana takma bu dönemde. Bol karbonhidrata yönelik kilo almaya yönelik besinlerle beslen. Oldukçada ağır basmaya çalış bölgeyi bitirmeye bak.
     
  3. kemalkayaaa
    Offline

    kemalkayaaa Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2014
    Mesajlar:
    62
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Set, tekrar ve kaç hakeretle çalısmalıyım bölgeleri?
     
  4. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Yazdiklarina göre cok iyi yoldasin zaten,nicin biseyleri degistirmek istiyorsunki?Gelisimin devam ettigi sürece su anda nasil besleniyorsan ve nasil antreman yapiyorsan öyle devam et,kim ne tavsiye ederse etsin zaten bu yazdiklarindan daha fazla bir gelisim saglaman bukadar sürede cok zor,o yüzden kimsenin ne dedigine bakmadan yazdigin muazzam gelisime devam et derim.Gelisimin duruduktan sonra tekrardan gözden gecirirsin.
     
    egemennn bunu beğendi.
  5. egemennn
    Offline

    egemennn Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.908
    Beğenileri:
    1.727
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Edirne --- Çanakkale
    Vaooovv bekci abiiiii hosgeldin seni tekrardan gormek gerçekten cok sevindirici ve yuzde binbesyuz katiliyorum cevabina :))
     
    Bekci bunu beğendi.
  6. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.192
    Beğenileri:
    3.246
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş