1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

4. aya başlıycam

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve insnty tarafından 17 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. insnty
    Offline

    insnty Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2012
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Merhabalar, bundan 1 sene once 2 ay bi süre vg yapmıştım fakat sınavlar ve iş gereği bırakmak zorunda kaldım bu sene kararlıyım istediğimi elde etmeye yaşım 21 boyum 1.89 kilom 85 yağ oranım ilk başladığımda %22 idi %17 e indirdim kas oranım ise %39.1 idi %41 e çıkardım 3 aylık sürecte,uyku düzenim yok haftada 4 5 kez salona gidiyorum,beslenmem iyi gibi ama yinede bu yaz döneminde kilo kaybettim hedefim fit olmak ama yinede biraz dolgun gözükmek.Suplementlerden muscletech whey protein kullanıyorum.Son bir aydırda genişlediğimi düşünmüyorum.Önerileriniz benim için çok önemlidir.Her türlü eleştri ve önerilerinizi dört gözle bekliyorum.

    http://postimage.org/image/ooa7j1kqz/
    http://postimage.org/image/lt5rerwf1/
    http://postimage.org/image/r8mdqb8k1/
    http://postimage.org/image/knxyrufrr/
    http://postimage.org/image/eg7a2025z/
    http://postimage.org/image/ni9c0fusv/

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 03:21 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 02:36 ----------

    up up upup pupupup upu
     
  2. bdyc22
    Offline

    bdyc22 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2011
    Mesajlar:
    336
    Beğenileri:
    249
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Fitness Eğitmeni
    Yer:
    denizli
    durmak yok buyumeye devamm
     
  3. insnty
    Offline

    insnty Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2012
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    bir sen yorum yaptın :) ama iyi motive ettin teşekkürler :)
     
  4. bdyc22
    Offline

    bdyc22 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2011
    Mesajlar:
    336
    Beğenileri:
    249
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Fitness Eğitmeni
    Yer:
    denizli
    saçma sapan konulara yorum yapanlar buraya neden yapmamış ona şaşırdım :) sen çalışmaya devam et dostum
     
  5. insnty
    Offline

    insnty Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2012
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    eyvallah :)
     

Sayfayı Paylaş