4.Ay ve protein tozu

16Yaşındayım 4.ayıma girdim 1.91boy 85kiloyum günlük 120gr civarı protein kesin alıyorum protein tozuna ihtiyacım varmıdır?

 

bu degerlerde Protein alabiliyorsan kesinlikle yoktur.

 

protein tozunun zararlı olduğunu kullanılmaması gerektiğini duydum canan karataydan acaba doğrumudur gerçi ben gerek duymuyorum gerekli protein alıyorum balık tavuk et vs sevdıgım seyler

 

Canan Karatay Bence Çok Bilgili Bir Kadın Sağlıklı Beslenme Konusunda Saygım Var Ama Protein Tozları Hakkında Pek Bilgi Sahibi Olduğunu Sanmıyorum Zararları Varsada Kötü Markalarda Vardır Örenk Olarak Whey Gibi Markalarda Sakıncalı Birşey Yoktur Bana Göre..

 

Canan karataya kalsa bütün protein ihtiyacını kırmızı etten karşılamamız lazım kusura bakmasında günde 2-3 kilo et yiyecek kadar zengin değiliz bizde mecburen whey, yumurta, lor gibi ucuz kaynaklara yöneliyoruz

 

ya bi yandan tabii ki öyle insan duyunca yinede temkinleniyor ayrıca protein tozu var birde protein tozu var 200 300 liralık var sağlam birde daha daha ucuzu var içinde ne olduğu belli değil

 

Popüler ve indirimli ürunler var 200-300 lira toz için fazla 140-170 lira arası kaliteli bir ürün alınabilir