1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

4 Ay sonucu ..

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve oliestranjeu tarafından 24 Mart 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 14 üye.
  1. oliestranjeu
    Offline

    oliestranjeu Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2010
    Mesajlar:
    187
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0
    4 aydır amino asit , protein tozu, creatin kullanıyorum .. her gun 150-200 gr proteinli besleniyorum 4 ayda bukadar gelişim oldu arkadaşlar..

    yaş 17
    boy 180
    kilo 80
    kol 37.5 cm
    omuz 122 cm
    göğüs 104 cm
    bel 88 cm
     

    Ekli Dosyalar:

  2. 007EMRE
    Offline

    007EMRE Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    347
    Beğenileri:
    132
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    İstanbul
    Omuzlar iyi.Daha detaylı bi yorum için erken.Böyle devam et :)
     
  3. oliestranjeu
    Offline

    oliestranjeu Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2010
    Mesajlar:
    187
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0
    kanatlar nasıl ?
     
  4. Judi
    Offline

    Judi Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2009
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    4. ayına göre kanatlar oldukça iyi duruyor :)
     
  5. oliestranjeu
    Offline

    oliestranjeu Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2010
    Mesajlar:
    187
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0
    kanata fazla ağır girmediğim halde böyle
     
  6. RealOgrish
    Offline

    RealOgrish Üye

    Katılım:
    27 Şubat 2011
    Mesajlar:
    138
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Operator
    Yer:
    Avusturalya
    Genetik kananlarin var 8 ayda koparsin sen boyle gidersen basarilar
     
  7. oliestranjeu
    Offline

    oliestranjeu Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2010
    Mesajlar:
    187
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0
    haklısın bu şekilde 2 seneyi tamamlamayı planlıyorum
     
  8. occaner
    Offline

    occaner Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    169
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    konya
    kanatların gercekten guzel duruyor. ama biraz da göğüslere agırlık verırsen daha da guzel olur.
     
    oliestranjeu bunu beğendi.
  9. oliestranjeu
    Offline

    oliestranjeu Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2010
    Mesajlar:
    187
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0
    göğüsler ağırdan gelişiyor ..
     
  10. hogan
    Offline

    hogan Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2011
    Mesajlar:
    826
    Beğenileri:
    1.251
    Ödül Puanları:
    103
    amino olarak ne kullanıyorsunuz
     
  11. TeFo
    Offline

    TeFo Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2011
    Mesajlar:
    138
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    28
    amino asit , protein tozu, creatin kombinasyonuna 6.aydan erken başlamak metabolizman için haksızlık.Vucudun zaten direk bunları emmez ki.Spor sonrası katabolik reaksiyonlardaa temel besini tercih eder vucudun yanii bunlarıı değil! 6 ay gibi bir sürede vucut iyice alışır spora sonra ek besin ihtiyacı duyar,sende ek besinini alırsın ;)

     
    oliestranjeu bunu beğendi.
  12. oliestranjeu
    Offline

    oliestranjeu Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2010
    Mesajlar:
    187
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0
    prolab amino 2ooo kullanıyorum
     
  13. thentr
    Offline

    thentr Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2010
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaş günde 6 yumurda 2 ölcek toz 300 grm tavuk 2 tabak makarya yediği çok iyi gelişiyor göbek var biraz onuda beraber eriticez
     
    oliestranjeu bunu beğendi.
  14. oliestranjeu
    Offline

    oliestranjeu Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2010
    Mesajlar:
    187
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0
    sımdılık bukadrı yeterli :)
     
  15. thentr
    Offline

    thentr Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2010
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    yeter bencede:))
     
  16. FasT
    Offline

    FasT Üye

    Katılım:
    13 Eylül 2008
    Mesajlar:
    190
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Spora başlangıcınızı standart olarak kabul etmek gerekirse 4 ay için çok iyi gelişmişsiniz. En iyi bölgeler kanat ve arka kol.. Enseye çekişi pek seviyorsunuz galiba. Hedefiniz nedir?
     
    oliestranjeu bunu beğendi.
  17. oliestranjeu
    Offline

    oliestranjeu Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2010
    Mesajlar:
    187
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0
    enseye çekiş hareketini pek yapmadım genelde göğüse çekiş yaptım .. enseye çekiş yapmış olsam ne gibi + katardı bana ? hedefim profil resmimdeki gibi olmak :)
     
  18. Cellucorc4
    Offline

    Cellucorc4 Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2010
    Mesajlar:
    477
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    istanbul
    göğüs ön kol arka kol omuz bunla 4 ay için normal fakat kanatların bu kadar gelişmiş olması cok güzel allah vergisi genetikten iyisin kanat konusunda 1 yıl sonra azimli calıısırsan beslenmene de dikkat edersen uçarsın sen :)
     
    oliestranjeu bunu beğendi.
  19. oliestranjeu
    Offline

    oliestranjeu Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2010
    Mesajlar:
    187
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0
    beni çok iyi motive ettin :)
     
  20. oliestranjeu
    Offline

    oliestranjeu Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2010
    Mesajlar:
    187
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0
    upupupupupupupu
     

Sayfayı Paylaş