4.Ay programı..

Merhaba arkadaşlar öncelikle bu güzel site için emeği geçen herkesin eline sağlık..Devamlı ziyaretçi olarak takip ettiğim bir forum bende body ile alakam olumca benim için harika kaynak oldu.. Bunun içinde teşekkürler.. Şimdiye kadar tüm prograları bodyforumdan elde ettim ama 4 cü ayıma girdim böyle bir program bulamadım bunu nasıl elde edecem bir yardımcı olurmusunuz nasıl temin edebilirim.. Şimdiden çok teşekkürler arkadaşlar..

 

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/bodybuldinge-yeni-ba-layanlar-1-t12394.html
Programı bu linkten bulabilirsin buğra.

İlk program 1 aylık, ikinci program 2 aylık, üçüncü program yani dördüncü ay programı 1 aylık.

 

2ci ayı ben 1 kere uyguladım.. üçüncü ayı yaptı bitirdim.. Demekki hata yapmışım..