4. AY BAŞLADI GELİŞEMİYORUM...

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve UZİKONİGRASSE tarafından 17 Mart 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. UZİKONİGRASSE
    Offline

    UZİKONİGRASSE Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    220
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    MERHABA ARKADAŞLAR ABİLERİM FOTOĞRAFLARIN AÇIKLAMASINI FOTOĞRAFLARIN İSMİ YAPTIM İNŞALLAH BELLİ OLUR 4. AYIN 3. ANTRENMANI YARIN SUAN Kİ KİLOM 79 BOYUM 187 YAŞIM 16 DÜŞÜNCELERİNİZİ VS BEKLİYORUM FOTOLAR TAM BOY OLDU KUSURA BAKMAYIN
     

    Ekli Dosyalar:

  2. UZİKONİGRASSE
    Offline

    UZİKONİGRASSE Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    220
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    BU 2.KISIM BİRAZ DAHA FOTOLAR VAR YAVAS YAVAS YÜKLÜYORUM SIĞMIYO TEK SEFERDE
     

    Ekli Dosyalar:

  3. mevsres
    Offline

    mevsres Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    684
    Beğenileri:
    517
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Gürcistan
    Öncelikle 4 ay çok uzun bir süre değil, gelişim normal olabilir.

    Peki bu 4 ay içerisinde hiç kilo aldın mı? Mesele kaç aydır yapıyor olman değil mesele kilo alıp almamış olman, çünkü sen istersen 5 sene antreman yap, eğer kilon artmıyorsa bir sonuç elde edemezsin.
     
  4. UZİKONİGRASSE
    Offline

    UZİKONİGRASSE Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    220
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    BİRAZ KARIŞIK OLDU KUSURA BAKMAYIN AMA FOTOLARDA İSİM OLARAK AÇIKLAMA VAR İNŞ GÖRÜNÜR BİDE 4 AY ŞU ŞEKİLDE YAZIN 1 AY OCAKTA BAŞLAYIP 3 AY ÖNCESİNDE 2 SENE BOKS GEÇMİŞİM VAR BAŞLADIĞIMDA 68 KGDİM BODYE
    --- Mesaj birleştirildi, 17 Mart 2016 ---
    ŞİMDİ BEN 4 AY AMA YAZIN 1 AY OCAKTAN İTİBAREN 3 AY YAPTIM 68KGDİM İLK HAZIRANDA TEMMUZUN SONUNDA 72 DİM SU 3 AYDADA 80E ÇIKTIM
     

    Ekli Dosyalar:

  5. mevsres
    Offline

    mevsres Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    684
    Beğenileri:
    517
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Gürcistan
    Son attığın resimler ilk spora başladığın zamanki halin ise eğer, daha ne istiyorsun? Baya gelişmişsin işte.

    Zaten 68 KG'dan 80'e çıktıysan ve karın kasların hala gözüküyorsa o kiloyu yağ olarak değil de kas olarak aldın demektir, sen beklentiyi aşırı yükseltiyorsun ve sonuç almadığını sanıyorsun.
     
  6. UZİKONİGRASSE
    Offline

    UZİKONİGRASSE Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    220
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Aslında ben de senin gibi düşünüyodum hep iyi geliştim cart curt dün spor salonunda 2 3 tane abi hoca felan vardı onlar baya bozdu moralimi evet son yüklediklerim ilk halim elimden geleni yaptım antrenman sınırını zorladım beslenmeme dikkat ettim daha iyisini yapamam sonuçta :)
     
  7. mevsres
    Offline

    mevsres Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    684
    Beğenileri:
    517
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Gürcistan
    Hoca dediğin motivasyon verir, moral bozuyorsa gerçek hoca değil, hele hele gelişip gelişmediğini bilmediği halde.

    Takma kafana. :D Bana da arkadaşlarım gelip diyorlar ki "Vücudun iğrenç gürünüyor, spor yapmaktan soğudum" falan filan, halbu ki bunu diyenlerin kolları 30 Cm civarında, kafaları vücutlarından büyük, üstelik göbekleri var. Bildiğin Skinny fat, şimdi ben kalkıp bunlara ne anlatayım? :D
     
  8. UZİKONİGRASSE
    Offline

    UZİKONİGRASSE Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    220
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Çok haklısın hoca milli futbolcu besyo mezunu fitness doğru düzgün yapmamış kolları felan benden ince moral ve yorumun için teşekkür ederim demek ki insanları takmamak gerekiyomus :D
     
  9. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.470
    Beğenileri:
    1.424
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Kocaeli Üni.Bilg.Müh.Öğrencisi
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    tartıda yavaş ama düzenli bir artış oluyorsa,idmanlardaki performans/ağırlıklar/setler/tekrarlar yavaş yavaş artıyorsa bu iş oluyor doğru yoldayız demektir.sadece daha fazla zamana ihtiyacınız var.ek olarak foto çekmek vs. gelişim takibi açısından önemli fakat bu işi takıntı haline de getirmemek lazım.bu uzun bir serüven sonuçlardan çok idmandan,beslenmeden,sporun kendisinden o uğraştan zevk almaya bakmak lazım.

    ayrıca bence gelişim gayet iyi,tebrikler.
     
  10. UZİKONİGRASSE
    Offline

    UZİKONİGRASSE Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    220
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Kilom bi 2 haftadir sabit 78 81 arasi surekli degisiyor okul her seyi alt ust ediyor yorumunuz icin tesekkur ederim ağırlıkları arttiriyorum gibi ilk basladigimda 10 10 takip 40 kilo bench yaparken suan 95 kiloya cikardim 3 ayda guzel gibi yorumunuz ve dusunceniz icin tesekkur ederim :)
     
  11. ysfdmr28
    Offline

    ysfdmr28 Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Bende çok kafaya takıyordum ama bıraktım artık zevk almaya bakıyorum 6 ay falan sadece beslenme idman yoğunlaşacam :) Bu arada gelişmen iyi bence devam et kimseyi takma kafana.
     

Sayfayı Paylaş