4. ay , öneri , yardım ve yorum bekliyorum :)

Merhaba arkadaşlar 26 Eylül'den beri yapıyorum ,şu an boyum 1.86 ve aç karnına kilom 77.5 , yaşım 22. Kurban bayramında salon bakımda olduğundan dolayı 1 hafta , ve yılbaşı sonrası finallerimden dolayı 1 hafta ara vermek zorunda kaldım , onun dışında düzenli olarak yaptım. 1 aydır Weider CFM Whey protein kullanıyorum ( bitince Twinlal Amino Fuel + muscletech nano X9 a geçeceğim). İşte fotolarım , yorum bekliyorum , nereye daha çok odaklanmalıyım , nerelerim eksik kalmış , söylerseniz sevinirim. Kıllı olan resimler başlamadan 1 ay önceki halim )

Kilo alamda ve kütle alamda sıkıntı çekiyorum , sanırım beslenme kısmını pek yapamıyorumm ondan olabilir

Not: Eğer resimlerden belli olmuyosa tekrar çekinebilirim.

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
- 6 aylık gelişimden önce foto eklemek kurallar gereği yasaktır.
- Başlıkta kullanıcı adının geçmesi zorunludur

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi