4. Ayımdayım yorumlarınızı bekliyorum.

Merhaba arkadaşlar 4 ay önce bu spora başladım . İlk 2 ayımı evde şınav ve mekikle geçirdim , 3.ayda 5kg dambıl aldım ve bu ay salona başladım . 2 haftadır salonda çalışıyorum . Ektomorf olduğumu biliyorum ve bunu öğrendiğimden beri moralim bozuk vücudum hiç gelişmeyecekmiş gibi düşünüyorum . Başlamadan önce fotoğraf çekmiş olaydım keşke ama göğüs ve karında baya gelişim gördüm. Kollarım çok ince ve uzun bir türlü geliştiremiyorum . Sizce ektomorf olarak omzumu ve kollarımı geliştirerek şu vücuda ulaşabilir miyim ?



Herneyse lafı fazla uzatmadan ölçülere geçelim.

Yaş : 16
Boy : 1.81
Kilo : 66
Omuz : 111
Göğüs : 98
Ön Kol : 29
Pazu : 32
Bel : 82


Birkaç tavsiye ve öneri benim için çok önemlidir .

 

Ektomorf olmaktan üzülüyorsunuz öyle mi? Evet ne yersen ye yağlanamyacaksın. Size sadece bir isim vereceğim, araştırın lütfen. ZYZZ . Bu dediğim kişide Ektomorf bakınız

 

Bu adamı biliyorum ama ektomorf olduğunu bilmiyordum. Her neyse fazla kafaya takmayacağım artık , başarabileceğime inanıyorum.

 

Çalışmaya devam edersen çok iyi bir vücuda sahip olacağına eminim.

 

İnşallah kardeşim.

 

Hacim eksikliğin var kardeşim,bnce bn senin yerinde olsam önce biraz kilo alırdım sonra kas yapmaya devam ederdim.

 

Kilo almam zor malesef.

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
- 6 aylık gelişimden önce foto eklemek kurallar gereği yasaktır.
- Başlıkta kullanıcı adının geçmesi zorunludur

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Elinizdeki resimler ve bilgiler baslik acmaya yetmiyor ise fotograflarinizi tek resimler basliginda degerlendirebiliriniz.

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/dertlesme/s...er-t13863.html

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi