4. Ayımdayım yorumlarınızı bekliyorum.

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Vidmasz tarafından 25 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Vidmasz
    Offline

    Vidmasz Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    116
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Samsun
    Merhaba arkadaşlar 4 ay önce bu spora başladım . İlk 2 ayımı evde şınav ve mekikle geçirdim , 3.ayda 5kg dambıl aldım ve bu ay salona başladım . 2 haftadır salonda çalışıyorum . Ektomorf olduğumu biliyorum ve bunu öğrendiğimden beri moralim bozuk vücudum hiç gelişmeyecekmiş gibi düşünüyorum . Başlamadan önce fotoğraf çekmiş olaydım keşke ama göğüs ve karında baya gelişim gördüm. Kollarım çok ince ve uzun bir türlü geliştiremiyorum . Sizce ektomorf olarak omzumu ve kollarımı geliştirerek şu vücuda ulaşabilir miyim ?

    [​IMG]

    Herneyse lafı fazla uzatmadan ölçülere geçelim.

    Yaş : 16
    Boy : 1.81
    Kilo : 66
    Omuz : 111
    Göğüs : 98
    Ön Kol : 29
    Pazu : 32
    Bel : 82


    Birkaç tavsiye ve öneri benim için çok önemlidir .
     

    Ekli Dosyalar:

    • 1.jpg
      1.jpg
      Dosya Boyutu:
      6,4 KB
      Görüntüleme:
      58
    • 2.jpg
      2.jpg
      Dosya Boyutu:
      6,9 KB
      Görüntüleme:
      51
    • 3.jpg
      3.jpg
      Dosya Boyutu:
      5,5 KB
      Görüntüleme:
      46
    • 4.jpg
      4.jpg
      Dosya Boyutu:
      10 KB
      Görüntüleme:
      50
    • 5.jpg
      5.jpg
      Dosya Boyutu:
      6,1 KB
      Görüntüleme:
      51
    • 6.jpg
      6.jpg
      Dosya Boyutu:
      7,7 KB
      Görüntüleme:
      46
    • 7.jpg
      7.jpg
      Dosya Boyutu:
      6,2 KB
      Görüntüleme:
      41
    • 8.jpg
      8.jpg
      Dosya Boyutu:
      6,7 KB
      Görüntüleme:
      44
    • 9.jpg
      9.jpg
      Dosya Boyutu:
      8,7 KB
      Görüntüleme:
      42
  2. Voitzeo
    Offline

    Voitzeo Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2013
    Mesajlar:
    228
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    0
    Ektomorf olmaktan üzülüyorsunuz öyle mi? Evet ne yersen ye yağlanamyacaksın. Size sadece bir isim vereceğim, araştırın lütfen. ZYZZ . Bu dediğim kişide Ektomorf bakınız
     
  3. Vidmasz
    Offline

    Vidmasz Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    116
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Samsun
    Bu adamı biliyorum ama ektomorf olduğunu bilmiyordum. Her neyse fazla kafaya takmayacağım artık , başarabileceğime inanıyorum.
     
  4. Kuzey07
    Offline

    Kuzey07 Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2011
    Mesajlar:
    118
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Çalışmaya devam edersen çok iyi bir vücuda sahip olacağına eminim.
     
  5. Vidmasz
    Offline

    Vidmasz Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    116
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Samsun
    İnşallah kardeşim.
     
  6. könig055
    Offline

    könig055 Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2012
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Meslek:
    Body
    Yer:
    Samsun
    Hacim eksikliğin var kardeşim,bnce bn senin yerinde olsam önce biraz kilo alırdım sonra kas yapmaya devam ederdim.
     
  7. Vidmasz
    Offline

    Vidmasz Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    116
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Samsun
    Kilo almam zor malesef.
     
  8. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
    - Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
    - 6 aylık gelişimden önce foto eklemek kurallar gereği yasaktır.
    - Başlıkta kullanıcı adının geçmesi zorunludur

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Elinizdeki resimler ve bilgiler baslik acmaya yetmiyor ise fotograflarinizi tek resimler basliginda degerlendirebiliriniz.

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/dertlesme/s...er-t13863.html

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş