4. Ayım Nasıl Devam Etmeliyim

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve 240p tarafından 10 Şubat 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. 240p
    Offline

    240p Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2013
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar spora başlayalı 4 ay oluyor kilom 83.5-84 arasıydı epey yağlı bir vücudum vardı düzenli bir şekilde kilo verdim kas kütlemden fazla kaybetmeden boyum 180 şuanki kilom 75kg fakat hala göğüs ve bel bölgemde yağlanma var göğüs ve bel gölgemdeki yağlar avucumun içini dolduruyor hala yağlı duruyorum. Zayıflamaya devammı etmeliyim sizce fazla yağları tamamen yakana kadar yoksa hacim kazanmaya yönelik bir proğramamı geçmeliyim sizin görüşlerinizi alabilirmiyim ? Foto şuanki halimdir.

    [​IMG]
    [​IMG]
     

Sayfayı Paylaş