4-5 aylık bir vücut calışması

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve atabata tarafından 9 Haziran 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. atabata
    Offline

    atabata Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2010
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Ustalar:D bn yaklaşık 4-5 aydır çalışıorm
    Tek eksiğim kilo onuda burda yazanlarla gidermeye başladım
    yorumlarınızı ve önerilerinizi bekliorm

    teşekkürler:D
    fota da ev cok dağınıktı olsun (ev için yorum istemiyorum):D
    çok foto cekme fırsatım olmadı cektikce koyucam
     

    Ekli Dosyalar:

  2. aŞoT34
    Offline

    aŞoT34 Yeni Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2008
    Mesajlar:
    164
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Başladığında kolların kaç cm idi ? :S Zayıfsın bu yüzden böyle parçalı görünüyorsun.Birde biraz resim eklesen daha iyi olurdu. Göğüsünü kesmişsin. Vucudun güzel yaşında 16 gibi görünüyor. Yaşına göre vucudun güzel ama biraz kilo almaya çalış derim ben. Pilav, et, tavuk bol bol ye. En büyük özeni yediklerine göstermen lazim şu durumda. Yoksa 1 sene daha çalışsan şuan ki durumundan fazla bir farkın olmaz. Bicepsin hiç çalışmamış gibi duruyor. Son sözüm beslenme bu vucuda şart gelişmesi için. Ama beni yanlış anlama vucudun yaşıtlarına fark atar da zayıf olduktan sonra 8 pack çıkarsan da birşey elde edemezsin.
     
    Son düzenleme: 9 Haziran 2010
  3. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    aŞoT34---katılıyorum sana ve eklemek istiyorum.

    bencede haddim olmayarak kollarını çok zayıf buldum..ama karın 10 numara diyebilirim yağ almadan bu şekli koruyarak spora devam edebilirsen kol ,omuz sırt gibi alanları biraz daha geliştirirsen çok güzel bir fit vücut olucaktır..tabi amacın daha fazla irileşmek değilse..ben hep fit bir vücuttan yana olduğumdan bunu demek istedim..kolay gelsin..
     
  4. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.497
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Zorunlu pozlar eklenmemiştir.

    - Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiştir.


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş