4 çeşit supplementim var 5 incisini alıcam doğru yoldamıyım

selam arkadaşlar, bu spora başlayalı 1 ay oldu ve şimdiden 4 çeşit supplementim var. Boyum 1.78 kilom 84 vücut tipim mezomorfi.

1- optimum gold standart whey protein (antremandan sonra 1 ölçek)
2- GNC total lean l-carnitine 500 (antremandan önce 2 tüp)
3- xtreme muscular performance hard core formule creatıne caps 700gr
(4 tüp antremandan 2 önce 2 sonra )
4- ztreme muscular performance l-glutamıne 500 mg (antremandan sonra 1 hap)


5-almayı düşündüğüm TWINLAB Amino Fuel Liquid 948 ml. Sıvı Aminoasit


belki abartığımı düşünebilirsiniz, bazen bende düşünüyorum çünkü bu kadar supplementi hızlı bir şekilde araştırmasını tam olarak yapmadan aldım. Aminonun faydası da olduğu için onu da almayı düşünüyorum.Herkez gibi bende kısa sürede hızlı sonuç almak istiyorum ama kaş yaparkende göz çıkartmanın manası yok. Bu kadar supplementin zararı dokunurmu yada hangi supplementleri kullanmam lazım . Tecrübeli arkadaşların hocaların önerilerini bekliyorum şimdiden teşekkürler.

 

Değerli üyemiz;

Bekleme süresini ihlal edip ilgili kural maddelerini ihlal ederek özellikle başka bir bölüme başlık açtığınız için başlığınız içeriğine bakılmaksısın kilitlenmiştir.

Anlayışınız için teşekkürler.
Bodyforumtr Ekibi