3x8 ile ilgili

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve esesfrkn10 tarafından 26 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. esesfrkn10
    Offline

    esesfrkn10 Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2012
    Mesajlar:
    85
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    flexor hocamız evde dumbbel ile çalışma programında ilk ay 3x8 2. ay 4x8 3. ay 12-10-8-6 şeklinde yazmış ilk ay sürekli 8 tekrar ın amacı nedir ? Direk 12-10-8-6 dan başlarsak ne olur ?
     
    esesfrkn10, 26 Nisan 2012
    #1

Sayfayı Paylaş