3x8 hakkında

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve mcan09 tarafından 5 Şubat 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. mcan09
    Offline

    mcan09 Yeni Üye

    Katılım:
    7 Kasım 2012
    Mesajlar:
    292
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    VG :)
    Yer:
    Aydın
    slm arkadaşlar.3x8 hakkında kafam karıştı.ben 2 adet dumbella flexor hocamızın programını uyguluyorum.örneğin programımın ilk başlangıçı bench pressi 3 set boyunca toplamda 24 tekrardan mı oluşturacağımız anlamına mı geliyor ? yoksa bench pressi sadece tek set 8 tekrardan mı yapacağımız anlamına mı geliyor ???
     
    mcan09, 5 Şubat 2013
    #1
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    İlgili başlıkta sorunuz.
     
    brhmcr, 5 Şubat 2013
    #2
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş