3lü Bir Set Almayı Düşünüyorum Buna Uygun Program..

Beyler herkese Selamun Aleykum
Öncelikle boyum 1.76 kilom 61 ve yaşım 17. İnternetten uygun fiyata Halter, ayarlı dumbell ve kapı barfiksi olan bir s et buldum ve bu seti almayı düşünüyorum. Tabii bu sete uygun bir program lazım. Hedefim kas kütlesi olarak kilo almak ve hacim kazanmak. Deneyimli bir hocam dumbell ve barfiks değil de sadece halter üzerine stronglifts 5x5 programını önerdi başlangıç olarak. Bu Programın daha çok güç üzerine olduğunu biliyoruz. Şimdi dediklerim ışığında sizin düşüncelerinizi almak istedim. Bu programı kullanmalı mıyım? Yoksa farklı bir program uygulayıp dumbell ve barfiksi de antrenmanıma eklemeli miyim?

 

Güncel beyler lütfen yardımcı olun.