3Katlı bicepsler için(Temel Reis Hesabı)Ne Yapmalıyım

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve atakan123123 tarafından 28 Aralık 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 14 üye.
  1. atakan123123
    Offline

    atakan123123 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2010
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Şişli/İstanbul
    Bunun bb. adı nedir bilemiyorum Ama Tabiri Caizse Temel reis Tarzı Kat kat bicepslere sahip olmak için ekstra yapabileceğimiz bir Hareket-antreman var mıdır?
    Kat kat Kas sahibi Olmak Genetikle alakalı olabilir mi?
    (Konu arattım Ama bulamadım Eğer varsa affola)
     
  2. tunahan480
    Offline

    tunahan480 Üye

    Katılım:
    15 Ekim 2005
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    matematik öğretmeni
    Yer:
    istanbul
    seninki de sorumu ıspanak yiyeceksin :D
     
    Pluchart ve Akay bunu beğendi.
  3. AnkTıp92
    Offline

    AnkTıp92 Üye

    Katılım:
    24 Eylül 2010
    Mesajlar:
    395
    Beğenileri:
    131
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Tıp Fakültesi Öğrencisi
    Yer:
    Ankara
    Önce kütleli biceps sahibi olacaksın sonra katlı biceps sahibi olmak için değişik antreman stilleri uygulayacaksın.
     
  4. atakan123123
    Offline

    atakan123123 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2010
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Şişli/İstanbul
    Bicepsimin Yaşıma göre gayet iyi olduğunu düşünüyorum.34cm ve Oldukça Sert.
    Kaç cm Olmalı ki Değişik tarz antremanlar uygulamalıyım.Bana Kalırsa Yine minimum 40cm bulmalı Değilmi? Bu Hareket-Antreman Hakkında bilginiz varsa paylaşırmısınız Teşekkürler...
     
  5. beko431
    Offline

    beko431 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    şunu söylemeliyim sert kelimesini fazla kullanma çünkü sert kaslar herzaman daha zor şişer ama kol kasın yumuşaksa onun yolu açıktır istediğin kadar şişirirsin :D
     
  6. metall
    Offline

    metall Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2010
    Mesajlar:
    157
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    0
    neler duyuyorum böle ya
     
  7. bruce123
    Offline

    bruce123 Yeni Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    407
    Beğenileri:
    162
    Ödül Puanları:
    0
    :D biceps 2 baslı kastır katı filan olmaz anca cizgi flmlerde olur
     
  8. emregunes
    Offline

    emregunes Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2010
    Mesajlar:
    494
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Bursa
    Maşallah katlı biceps ne zaman olur,nasıl yapılırı anlatanlarda çıktı.İyice atış yeri oldu forum.
     
  9. bruce123
    Offline

    bruce123 Yeni Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    407
    Beğenileri:
    162
    Ödül Puanları:
    0

    prof doktor yine vermiş yalnıs bilgilerini :D:D bana ordan 5 katlı pasta yap :D:D
     
    kadirz bunu beğendi.
  10. atakan123123
    Offline

    atakan123123 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2010
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Şişli/İstanbul
    Ama 2katlı olanlar var hiç görmediniz mi yaa Bikaç arkadaşda gördüm belki görünümü öledir ama 2katlı Olmuyor değil diye düşünüyorum tamam 3katlı olmayabilirde:D
     
  11. 007EMRE
    Offline

    007EMRE Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    347
    Beğenileri:
    132
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    İstanbul
    Bu ne alaka şimdi ? Benim sağ biceps sola göre daha sert yani sol bicepsim daha mı cok şişecek demek oluyor.Saçmalık :)
     
  12. metall
    Offline

    metall Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2010
    Mesajlar:
    157
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    0
    hakkaten atış yeri oldu.

    çoğu başlık çöp
     
  13. AnkTıp92
    Offline

    AnkTıp92 Üye

    Katılım:
    24 Eylül 2010
    Mesajlar:
    395
    Beğenileri:
    131
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Tıp Fakültesi Öğrencisi
    Yer:
    Ankara
    Yanlışım nerde anlamadım. 3 katlı demedim ki katlı biceps dedim. Biceps 2 başlı kas olduğuna göre ortadan ayırmak da mümkündür bence. Müsabıkların kollarına bakarsan görebilirsin.
     
  14. bruce123
    Offline

    bruce123 Yeni Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    407
    Beğenileri:
    162
    Ödül Puanları:
    0
    :D:D ne katından bahsediyosun evet iki baslı yan yana duran iki ufak kastır üst üste durmaz kaslar müsabıkların bicepsi katlı gözükmez sadece tepe noktası vardır sivriliği buda genetiktir bu sivriliğin olmadıgı sporcular örn : hamdullah aykutlu sivriliğin oldugu vücutcular örn : arnold gibi genetiktir yani bicepsin uzamaz kısalmaz nasıl büyüyecekse öyle büyür kat kat pasta gibide insa olmaz ahcim alır sivrilir dolar o kadar .

    ---------- Post added at 18:53 ---------- Previous post was at 18:50 ----------

    [​IMG]
     
  15. umur35
    Offline

    umur35 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.023
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    Harıkaymıs ya, adam temel resı gıbı sıktıkca yenı yenı katlar cıkar mı dıyor sen yıne hemen anlatmıssın olayı maasallah gozunden de kacmasın bır sey ya.. :D

    Sen hakıkaten dedıgın gıbı herkesın yaptıgını yapmayarak sonuca ulasıp tam bır fenomen oldun bıle forumda.. hyper_
     
  16. metall
    Offline

    metall Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2010
    Mesajlar:
    157
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    0
    bence olayı kişiselleştirmeyelim başlık başlı başına saçmalık.

    bunlara gerek yok
     
  17. gurur
    Offline

    gurur Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2010
    Mesajlar:
    159
    Beğenileri:
    53
    Ödül Puanları:
    38
    tunahanın mesajı herkesin gözünden kaçmış çok güldüm Allah'ta sizi güldürsün ıspanak ye 10 kat bile olur :D:D:D
     
    tunahan480 bunu beğendi.
  18. AnkTıp92
    Offline

    AnkTıp92 Üye

    Katılım:
    24 Eylül 2010
    Mesajlar:
    395
    Beğenileri:
    131
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Tıp Fakültesi Öğrencisi
    Yer:
    Ankara
    Bela aldık başımıza haberimiz yok.
     
  19. 'Tuna
    Offline

    'Tuna Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2010
    Mesajlar:
    457
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    61
    Temeli sağlam tuttukdan sonra kat izni alıp kat çıkılabilir
    İlk defa kat kat kas duydum..
     
  20. atakan123123
    Offline

    atakan123123 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2010
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Şişli/İstanbul
    Bi daha böyle abuk ve yorum soruları sormayacağım Tartışmaya gerek yok:D
     

Sayfayı Paylaş