3gzotik - 19 Yaş 1,83 - 64 Kilo

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve 3gzotik tarafından 4 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. 3gzotik
    Offline

    3gzotik Üye

    Katılım:
    4 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Merhaba arkadaşlar bu konu altında aslında arşiv yapmayı planlıyorum ve yardımlarınızı bekliyorum.

    Boy:1,83
    Kilo:64
    Vücut Tipi:Ectomorph
    -----------------------------------------------
    2.Ayımı doldurmama az kaldı yalnız kafama takılan sorun göğüs kafesi ve hacim için hangi supplement daha iyi olur davasıdır.
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
     
  2. Veys
    Offline

    Veys Üye

    Katılım:
    3 Mart 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Hardline progainer kullanabilirsin kilo almak için kompleks bir ürün istiyorsan hem protein hem karbo o zaman sana hardline 3matrix kullanmanı tavsiye ederim birde bench press yerine d.bench press yaparsan daha iyi olur sıkı bir diyet ve bulk dönemine girebilirsin
     
  3. 3gzotik
    Offline

    3gzotik Üye

    Katılım:
    4 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    öneri için teşekkürederim.
    Göğüs Programım
    ---------------------------
    bench press
    d.bench press
    incline bench press
    D.incline fly
    Kelebek
    -------------------
    Yani dambılla olanlarıda yapıyorum :/ bakalım daha yolun başındayız
     
  4. Veys
    Offline

    Veys Üye

    Katılım:
    3 Mart 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Dostum göğüs bölgesi için fazla press hareketi var
     
  5. Veys
    Offline

    Veys Üye

    Katılım:
    3 Mart 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Bench pressi çıkar
     
  6. crossblood
    Offline

    crossblood Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2014
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    ölçÜlerin (kol bel göğÜs omuz) ?.
    hacim için muhteşem ÜçlÜ kreatin+protein tozu+maltodekstrin
     
  7. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.310
    Beğenileri:
    2.751
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş