39 yasindayim.

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve destan30 tarafından 1 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 11 üye.
  1. destan30
    Offline

    destan30 Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    269
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
    39 yasinda bu spora baslayip bir yere gelebilmek mumkunmu
     
  2. dedication
    Offline

    dedication Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2014
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
  3. Savino89
    Offline

    Savino89 Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2014
    Mesajlar:
    527
    Beğenileri:
    223
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Bunu ancak sen bile bilirsin hedefin ne sence
     
    Muharrem Koçak bunu beğendi.
  4. destan30
    Offline

    destan30 Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    269
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
    kol 32 40 olsun.gogus102 120 olsun istiyorum.
     
  5. columbu
    Offline

    columbu Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    531
    Beğenileri:
    1.017
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Elbette mümkün, ne kadar emek verebileceğinize bağlı.
     
  6. destan30
    Offline

    destan30 Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    269
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
    7 Ay haftada 4 gun calismayi dusunuyprum.
     
  7. columbu
    Offline

    columbu Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    531
    Beğenileri:
    1.017
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Nasıl yani? 7 ay çalışıp sonra bırakmayı mı düşünüyorsunuz?
     
  8. Pulbiber072
    Offline

    Pulbiber072 Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    571
    Beğenileri:
    504
    Ödül Puanları:
    103
    7 ayda dediklerin kolay kolay olmaz kol neyse de göğüs 120 :) + 7 aylık hedef koyup bırakacaksan hiç başlama zamanına parana yazık.
     
  9. Yaver27
    Offline

    Yaver27 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1.060
    Beğenileri:
    1.423
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    7 ay sonra bırakmayı düşünüyorsun da, bakalım o seni bırakacak mı.... bence 7 ay sonra, fütursuzca dambıllara halterlere saldıran biri olup çıkacaksınız
     
  10. destan30
    Offline

    destan30 Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    269
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
    hayir sadece ramazan ayinda ara verecegim.
     
  11. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Neden?
     
  12. destan30
    Offline

    destan30 Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    269
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
    oruc tutacagim.
     
  13. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Allah kabul etsin. İntermittent fastingi araştırın.
     
  14. Ge-Force
    Offline

    Ge-Force Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    155
    Beğenileri:
    111
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Benim bildiğim fastingle ramazan orucu aynı değil. Fastingte sıvı alımı serbest. Ramazan orucunta gün boyu vücüdüna hiçbişe alamıyosun. O yüzden ikisini mukayese edemiyoruz. Ramazan orucunda sıkıntı yemek yeme değil zaten su içememek.
     
  15. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    İftardan sonra spor yapılırsa susuzluk sorun olmaz.
     
  16. Ge-Force
    Offline

    Ge-Force Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    155
    Beğenileri:
    111
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    İşin sorun kısmı o zaten :) . İftarla sahur arasında 2,5 - 3.5 lt su içebilmek her babayiğidin harcı değil. Hele erken yatıp ,erken kalkman gerekiyosa :D
     
  17. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Yapan çok kişi var. Neyse.
     
    columbu bunu beğendi.
  18. Ge-Force
    Offline

    Ge-Force Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    155
    Beğenileri:
    111
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yapabiliyosa ne mutlu :) , geceleyin sabaha kadar tuvalete kalkma riskide var. Zaten az bişe uyuyacak belki adam ondada zırt pırt tuvalete kalakcak . Yani zarar üstü zarar . Ramazanda ya oruç tutmayın yada spor yapmayın .
     
  19. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Çişe kalkmaktan korkanlar ikisini birden yapmasın tabi.
     
    f3v0 ve Created By Loss bunu beğendi.
  20. Yaver27
    Offline

    Yaver27 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1.060
    Beğenileri:
    1.423
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    meyan otu ile yapılan meyan şerbeti vücutta su tutar. aşırı tüketim ödeme sebep olabiliyor ama, günde 2-3 bardaki ideal. aşırı derecede faydalı olur.
     

Sayfayı Paylaş