39 kiloyum forumda hiç 39 kg olan birisini gormednz sanırm

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve akreptr14 tarafından 12 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 17 üye.
  1. akreptr14
    Offline

    akreptr14 Üye

    Katılım:
    24 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    istanbul
    Evet abilerim 16 yaşındayım 1.62 cm boyundayım ve 39 kiloyum salona gitmeden once 37 kiloydum bu 3. haftam ama salona gitmeden once baya bi dambıllarla sınav mekik barfix vs çalıştım herkez bana zayıfsın diyor zayıf olduğumu bende biliyiorum ama kilo alamıyorum hayatımı duzene sokucam bundan sonra sizce bu resimler nasıl bi fikrinizi alıyım dedim bide tavsiyeler vs vs :D
     

    Ekli Dosyalar:

  2. akreptr14
    Offline

    akreptr14 Üye

    Katılım:
    24 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    istanbul
    bi foto daha atıyım unutmuşum :):)
     

    Ekli Dosyalar:

    • asd.jpg
      asd.jpg
      Dosya Boyutu:
      28,2 KB
      Görüntüleme:
      129
  3. abcdefgHAKAN
    Offline

    abcdefgHAKAN Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2012
    Mesajlar:
    323
    Beğenileri:
    424
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    ANKARA
    bak ne güzel demişsin hayatımı düzene sokcam.. Sen bu düsüncene sadık kaldıgın sürece ve vg icin gereken kurallara uydugun sürece en güzel kiloları alırsın. Kilo alamiyorum diye bir sey yoktur. Kilo için gerekenleri yapmiyorum demek vardır.. kemik gelişim evresinde oldugun için şuan ki yapacakların senin çok çok yararına olacaktır. Daha iyi bir yapıya sahip olmak için, bu görüntüden uzaklaşmak için vazgeçme sabret.. Emek verdiğin herşeyden karşılık alırsın..
     
    akreptr14 bunu beğendi.
  4. McCurry
    Offline

    McCurry Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2013
    Mesajlar:
    97
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    18
    boyun da kısa gibi geldi bana yaşına göre
     
    akreptr14 bunu beğendi.
  5. Cigabyte4
    Offline

    Cigabyte4 Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    245
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Boyun yaşına göre kısa. Senin yerinde olsam hergece min 600 ml süt içerdim. Zaten içiyorumda sanada içmeni öneririm :D Bide 39 kilo nedirya senin kilo alman lazım benim 5 yaşındaki kardeşim 25 kilo.
     
    akreptr14 bunu beğendi.
  6. boksbody
    Online

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    bu günler birdaha geri gelmez
    son bir kaç yılın
    uzadın uzadın uzamadın bir ömür uzayamazsın
    kilo her zaman alırsın onu dert etme
    ilerde nasıl kilo versem diye düşünceğin günler gelecek
    altın kuraaları uygula genetiğin izin verdiği yerekadar uzayacaksın
    1-aşırı cinsel yaşamdan mutlaka kaçın (haftada 2 iyidir derler)
    2-gece uykunu sağlam uyu gündüze bırakma en az 8 saat en fazla 10 saat uyu
    3-eve kapalı kalma aktif bir yaşam edin
    4-sigara alkol zaten yasak
    5-eve barfiks demiri al yatmadan önce biraz asıl
    6-süt ürünlerini özellikle yoğurdu bol bol tüket
     
    akreptr14 bunu beğendi.
  7. akreptr14
    Offline

    akreptr14 Üye

    Katılım:
    24 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    istanbul
    saolun abilerm bol bol süt içmeye başladım artık tavsiyelerinize uyucam babamın boyu 1.70 anneminde 1.55 cok kısalar ve annemin aileside kısa galiba bende en fazla 1.68 flan olcam :(
     
  8. F35
    Offline

    F35 Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2012
    Mesajlar:
    338
    Beğenileri:
    200
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Akaryakıt
    Yer:
    İzmir
    Boy kısalığı genetik ise yapacak bir şey yok, ama sen tedbirini al ve kalsiyum içeren besinleri bol bol tüket..
     
    akreptr14 bunu beğendi.
  9. Cigabyte4
    Offline

    Cigabyte4 Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    245
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Bak sana önerim var bi tane daha:

    A101'de bi yoğurt türü var Birşah marka. A101'in kendi malı o yoğurt 900 gr'mı 5.5 TL civarlarında. Biraz pahalı fakat 100 gr'mında 900-1000 mg. arası kalsiyum var :D Yani 700-800 ml süt içip mideni dolduracağına ondan 100 gr yesen günlük ihtiyacının en düşük % 70 ini karşılıyorsun :D :D
     
    akreptr14 bunu beğendi.
  10. hasanateş
    Offline

    hasanateş Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2011
    Mesajlar:
    497
    Beğenileri:
    565
    Ödül Puanları:
    103
    Endokrin uzmanına görünün bence.
     
    akreptr14 bunu beğendi.
  11. blacktox
    Offline

    blacktox Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    13
    Yasina gore cok cok zayifsin.Bir endokrinoloji.ortopedi ve ya fizik tedavi uzmanina gorun bence.Asiri zayiflik kemik erimesi belirtisidir.
     
    akreptr14 bunu beğendi.
  12. BODYBULDER
    Offline

    BODYBULDER Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2012
    Mesajlar:
    128
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Muğla
    ne önerirseniz önerin 1,70 geçemez.akreptr14 gerçekten zayıf değilsin.bir deri bir kemiksin acil kilo almalısın liseye gidiyosun bu kilo normal değil
    İyi forumlar,,İyi eğlenceler
     
    akreptr14 bunu beğendi.
  13. cikcik
    Offline

    cikcik Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2012
    Mesajlar:
    259
    Beğenileri:
    115
    Ödül Puanları:
    53
    1.50 boyunda kuzenim var kız 14 yaşında o bile 45 kilo
     
    akreptr14 bunu beğendi.
  14. akreptr14
    Offline

    akreptr14 Üye

    Katılım:
    24 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    istanbul
    Bi an ölcek gibi hissettim kendimi ya kemik erimesi falan yok sanırım çünki arkadaşlarım elime vurduklarında onlarınki acıo ve kemiklerim sert :D
    Ben koşmayı seven birisiyim halısaha olsun mahallede parkta olsun full koşarım ve az dinlenirm günde nerdeyse hiç su içmeden durabiliyorum nedenini bende bilmioyorum su içesim gelmiyor koşsam bile
    Şu son 3 haftadır kendime çeki düzen verdim artık sağlıklı besleniyorum ve 2 kilo aldım 3 haftada :D fakat hem kilom hem boyum çok kötü

    BU ARADA HEPİNİZE TEŞEKKÜR EDERİM :))))
     
  15. lucesgo
    Offline

    lucesgo Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2012
    Mesajlar:
    193
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    38
    günde 2 litre suyu zorlaşanda iç sonra böbrek yetmezliğinden yatağa düşersin :D
     
    akreptr14 bunu beğendi.
  16. akreptr14
    Offline

    akreptr14 Üye

    Katılım:
    24 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    istanbul
    ahaha teşekkür ederim :D
     
  17. berkhan872
    Offline

    berkhan872 Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Mersin
    Bence Genetiğin Alt Yapın Çok Sağlam Spor Salonuna Devam Ederek Düzenli Bir Beslenmeyle Hacim Artışı Sağlarsan Çok İyi Yerlere Gelirsin Başarılar Diliyorum :)
     
    akreptr14 bunu beğendi.
  18. akreptr14
    Offline

    akreptr14 Üye

    Katılım:
    24 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    istanbul
    saol abi :) bu arada 1. ayım bitti 40.4 kg oldum :) ağzım boş durmuyo artık :)
     
  19. Al capone
    Offline

    Al capone Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2013
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    ben bizzat tecrübemi aktarıyım benm basketci bisürü arkadaşım var ve gercekten basketbol boyu en az 5-10 cm etkiliyor
     
    akreptr14 bunu beğendi.
  20. akreptr14
    Offline

    akreptr14 Üye

    Katılım:
    24 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    istanbul
    benmde merak alanımdadır basketbol ve futboll genelde futbol oynarım baskettede fena deilimdir arada arkadaşlarla oynarız mesela 2 haftada bir pazar gunleri falan bazen salondan cıkınca direk parka gidiyoruz cunki salon parkın yanında :)
     

Sayfayı Paylaş