34 günde 11,7 kg yağ yaktım

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve tresbeau tarafından 8 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 15 üye.
  1. tresbeau
    Offline

    tresbeau Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2013
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    merhaba arkadaşlar,
    tam 34 gündür l-carnitine ve diyet yapıyorum.
    vücut analizi yaptırdım, ne hocam ne de ben inanamadık sonuç :
    11,7 kg yağ kaybı
    2,5 kg kas kazanımı
    toplamda 9 kg vermiş oldum ama bu kadar yağ yakmama çok sevindim.

    antremanlarım genel olarak kardiyo şeklinde, eğer kendimi iyi hissedersem 8-9 km koşuyorum ( 15dk 8.hızda koşu 5 dk 6.hızda yürüme şeklinde)

    Tavsiye ettiğiniz veya eklemek istediğiniz birşey var mı ?
     
  2. Supernatural984
    Offline

    Supernatural984 Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2012
    Mesajlar:
    182
    Beğenileri:
    146
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    MArmaris
    günde 344 gr yağ yakımına tekabül eder bu da hergün 3000 kaloriden fazla açık verdiğini söyler, ve bir gün değil ortalama boyunca hergün bu kadar kalori eksiltmişsin demek oluyor ki bu kadar açığa rağmen vücut anabolik halde olup birde kas kazanacak. Pek mantıklı gelmedi, olmaz olmaz da demek istemem açıkçası, ölçüm yapan makinenin markası nedir acaba ?
     
    tresbeau bunu beğendi.
  3. Shredded
    Offline

    Shredded Yeni Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2013
    Mesajlar:
    323
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Ağzım açık kaldı.:shock: nolur bana önceden obez olduğunuzu söyleyin kaç kg den bu hale geldiniz :shock:
     
    tresbeau bunu beğendi.
  4. uzzman
    Offline

    uzzman Yeni Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2012
    Mesajlar:
    280
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    0
    Salonunu değiştirmeni tavsiye edebilirim sadece :(
     
    tresbeau bunu beğendi.
  5. Shredded
    Offline

    Shredded Yeni Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2013
    Mesajlar:
    323
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Aslında mantıklı olabilir çünkü çok aşırı kilolu insanlar çok hızlı kilo verebiliyor mesela ben şimdi 120 olsam eminim 1 ayda 10kg veririm en az.thums:
     
  6. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Kac kilodan dustunuz, ne tavsiye edebiliriz ki bu hizda devam nasil olsa yag yakiyorsunuz..
     
  7. qadir
    Offline

    qadir Üye

    Katılım:
    6 Kasım 2006
    Mesajlar:
    221
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    38
    Tebrik ediyorum ne mutlu size.
    34 günde 12 kilo yağ yakımı zor fakat imkansız değil dostlar. hatta daha da fazla yağ yakımı olsaydı buna da inanabilirdim. yalnız bulk dönemin de bile bir aylık süreçte 2,5 kg adale inşaa etmek biyolojik bir mucizeyken diyet sırasında bu kadar kaslanmış olamazsın tresbeau. o ölçümde bir hata var.
     
  8. hasim301
    Offline

    hasim301 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2012
    Mesajlar:
    565
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    38
    imkansız bence yha diyetini yazarmısın, peki olan ustu bi değişim yaşadnmı
     
  9. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    bir yanlışlık var okadar kas kütlesini 1 ayda kazanman çok zor
    hele bukadar kilo verirken
    ölçüm makinalarına çok güvenmein
    kuvvetli ihtimal su yağy ve çok miktarda kas kaybettiniz
    tek önerim var çok yavaş kilo verin yoksa kilo verdiğinize pişman olursunuz
    sarkmalar güçsüzlük halsizlik çöküntü hali vb ..
    toparlamakta çok zor olur
     
    tresbeau bunu beğendi.
  10. tresbeau
    Offline

    tresbeau Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2013
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    merhabalar,
    kusura bakmayın yeni girebildim foruma,
    112,8 kgdan 102 ye düştüm 1.68 boyum.

    ölçüm konusunda hata olabilir, haklı olabilirsiniz,ama verdiğim kilo bile iyi diye bakıyorum olaya ben.
    Diyetim genel olarak karbonhidratı az alma üzerine kurulu. günde 8-10 bardak su içiyorum.
    Ve söylediğim gibi Multipower L-carnitine kullandım.
     
  11. bogatepe1972
    Offline

    bogatepe1972 Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    ölçümü yapan cihazın kalibrasyonu bozuk büyük ihtimalle böyle bir yağ kaybetimi ve kas kazanımı pek normal değil.
     
    tresbeau bunu beğendi.
  12. Zealotry
    Offline

    Zealotry Yeni Üye

    Katılım:
    7 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Dünya rekoru olabilir
     
    tresbeau bunu beğendi.
  13. tresbeau
    Offline

    tresbeau Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2013
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    benim de içime bi şüphe düştü şimdi, önümüzdeki ay bir daha ölçtüreyim bakalım ne çıkacak
     
  14. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    Kabataslak bir hesap yapalım, başlarken yağ oranınızı %25 alsak yaklaşık 28 kg civarı yağ olur vücudunuzda, 12 yakmışsanız 15 kg civarı yağ kalmış,bunun üstüne 2.5 kg de kas almışsınız, sonuç olarak 102 kg ağırlığında %14-15 yağ oranı içeren,civarı bir vücudunuz olmalı, aynaya baktığınızda bunu görebiliyorsanız ne mutlu size,ben senelerdir bu oranı 1.85 boy ve iri kemiklere rağmen naturel olarak yakalayamadım :)

    İşin şakası bir yana, çıkan oranlar abartı değil, çok çok fazla, arkadaşlar da o yüzden bu kadar net cevap yazabilmişler. Yağ yakımı neden çok uçuk,anabolik forumda arkadaşlar neler neler kullanıyorda 15 günde 3 kg yağ yakabildiler mi çok iyi netice diyoruz:) ..
    Kas alımı da çok uçuk, 1 senede naturel olarak temiz 3 kg kas alımı çok iyi bir neticedir ki sizin sonuçlarınızda 2.5 kg yi 1 ayda aldığınız ortaya çıkmış :)

    Tecrübe ile alakalı(ki bu tecrübe bana özel değil forum aktif kullanıcılarının çoğunun da yaşamış olduğu bir tecrübe) , kabataslak bu 10 kg fark için yorum yapayım, kardiyo ile alakalı muhtemelen vücut 5-6 kg civarı su atmıştır, fazla kardiyo diyet, neticesinde kalori açığı ile 4 kg civarıda kas ve yağdan gitmiştir,bakın kas kazanma olasılığını zaten yok sayıyoruz :) muhtemelen, bu rakamlar 3 aşağı 5 yukarı oynar belki. Ama size verilen rakamlar tamamen yanlış, verilen sonuçlara göre 11.7 kg yağ yakımı,2.5 kg kas artışı toplam kütleden 9 kg düşüş, tartıda gözüken o da 9 kg düşüş, peki bu vücut hiç mi su atmadı :)

    Normalde bunlar forum ahalisinin bildiği şeyler, yazmaya bile gerek yok aslında, ancak size verilen sonucun çok uçuk olduğunu gördüğümden ve sizinde tam olarak böyle olmasa da buna yakın olabileceğini düşündüğünüze kanaat getirdiğimden( yazdıklarınızdan) belirtme gereği duydum. Forumu biraz okumaya ve araştırmaya başlarsanız, neyin doğru neyin yanlış olduğunu çok kısa zamanda kendiniz de görürsünüz zaten...

    Son olarak yağ,kas ölçümü yapan cihazlara inanmayın, heleki spor salonlarındakilerine, zaten forumda konuları mevcut araştırırsanız çokça yorum bulursunuz, şahsen benim gözümde yol üzerine konulmuş elektronik tartılardan hiçbir farkı yok onların :)

    İyi forumlar...
     
    Son düzenleme: 9 Mayıs 2013
    residente_calle ve tresbeau bunu beğendi.
  15. huso16
    Offline

    huso16 Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2011
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Bursa
    bel kaç cm ?
     
  16. Supernatural984
    Offline

    Supernatural984 Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2012
    Mesajlar:
    182
    Beğenileri:
    146
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    MArmaris
    Kendimden örnek verecek olursam, tanita cihazıyla ölçüm yapılmıştım ( atletic mod ) % 8 çıkmıştı. Yağ yakım döneminde diğer ay ölçüldüm % 15 çıktı :)) tabi başımdan aşağı kaynar sular döküldü sonra bunun mümkün olmadığını söyledim ( acaba geceleri uyur_fast_food_yer miyim ? gibi şüphe oluşur gibi oldu :)) sonrasında body analyzer normal body yazıyordu, önceki kağıtta ise atletic body yazıyordu :)) tekrar ölçüm yaptık nihayetinde % 7 çıktı. Yani uzun lafın kısası müşteri motivasyonu arttırmak adına analiz yaparken oynama yapabiliyorlar, ilk mesajımda yazdığım gibi gerçek anlamda bilgisi olanlar günde 3000 kalori açığa çıkaramayacağını bilirler ki hadi çıkardın diyelim kalori olmadan kas kazanmakta mümkün diyen arkadaşlarımız içinse allah yardımcıları olsun diyorum.

    Nihayetinde 9 kilo eksik görünüyorsun. Aynaya bakınca kendini iyi görüyorsan iyisindir :) Spor hayatında başarılar dilerim.
     
    tresbeau bunu beğendi.
  17. yigot
    Offline

    yigot Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2012
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
    Yağ Yakıcı steroit kullansan bile neredeyse imkansız bır sonuc 1 ayda 11 kılo yağ yakımı...
     
  18. Shredded
    Offline

    Shredded Yeni Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2013
    Mesajlar:
    323
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Yok DNP ve tiroid girerse işin içine değişir.:D
     
  19. Dexter_Morgan
    Offline

    Dexter_Morgan Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2012
    Mesajlar:
    1.224
    Beğenileri:
    663
    Ödül Puanları:
    123
    Arkadaş 110 kilo , 1.68 boyunda. 1 ayda 11 kg vermesi gayet normal. Makine onu sadece yag gibi gostermis sadece.
     
  20. hhakkann
    Offline

    hhakkann Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2012
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    yağ yakımı kısmı doğru olabilir de kas kısmı biraz şaşırtıcı ben 91 kiloyla başladım yağ oranımı ölçtürmemiştim ama 2 ayda 78e düşmüştüm ama kim bilir ne kadar da kas kaybettik o sıra :(
     

Sayfayı Paylaş