30 saniyede 60 gram protein

Konusu 'Yemek tarifleri' forumundadır ve enwer-34 tarafından 20 Şubat 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 18 üye.
  1. enwer-34
    Offline

    enwer-34 Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2009
    Mesajlar:
    268
    Beğenileri:
    274
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    havaalaninda isci
    Yer:
    İstanbul
    lor peynirini yiyemedigim icin icmeye karar verdim

    yarim kilo lor 400 ml su

    istege göre bir sürü cesit deneyebilirsiniz ben mesela maydonoz ile tüketiyorum isterseniz recel ,marmelat,muz,elma,meyve cesitleriyle resimdeki gibi hazirlayip tüketebilirsiniz 60 gram protein icine koydugunuz malzemeye görede karbonhidrat veya seker olacaktir istediginiz yere beraberinizde götürun afiyet olsun
     

    Ekli Dosyalar:

    VENGEANCE, kerembas54, Aranel ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Ortalama 1 yildir gece yatmadan ve kahvati sonrasi ayran seklinde iciyorum.

    250 gr peynir + tuz + zeytinyagi mikserden geciriyorum.

    Ayran sevenler icin birebir.
     
  3. YandımAli
    Offline

    YandımAli Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    286
    Beğenileri:
    621
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Bilişim Teknolojileri ve Programlama
    Peki tat olarak nasıl ?
     
    kerembas54 bunu beğendi.
  4. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Benim peynirimden kaynaklansa gerek, ayran gibi.
     
  5. enwer-34
    Offline

    enwer-34 Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2009
    Mesajlar:
    268
    Beğenileri:
    274
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    havaalaninda isci
    Yer:
    İstanbul
    tuz koyarsan ayran gibi meyva ve diet seker eklersen danonenin meyveli yogurdu gibi
     
  6. anatomie
    Offline

    anatomie Yeni Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2009
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    ÖĞRENCİ
    Yer:
    İstanbul
    ben lor peyniri kaşıkla hiç tıkanmadan yiyebiliyorum,arada 4-5 dilim salata atıyorum
     
  7. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    ne kadar yiyebiliyorsun 250 gram tek oturusta yiyebiliyorsan helal olsun :)
     
  8. anatomie
    Offline

    anatomie Yeni Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2009
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    ÖĞRENCİ
    Yer:
    İstanbul
    az önce abandım 12 kaşık halk diliyle '' tepeleme '' şekilde gitti ara ara süt içtim tabi bi ara midem bulanmadı değil
     
  9. -RevoLt-
    Offline

    -RevoLt- Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.018
    Beğenileri:
    463
    Ödül Puanları:
    93
    bi iddaa sonucu 1 kiloyu 6dkde yemişliğim vardı.tabi biraz zorladı ama her sabah gayet normal şekilde 1 tatlı kaşığı bal ile 100gr lor yiyorum.gayet kolay bence yemesi.
     
    kerembas54 bunu beğendi.
  10. enwer-34
    Offline

    enwer-34 Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2009
    Mesajlar:
    268
    Beğenileri:
    274
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    havaalaninda isci
    Yer:
    İstanbul
    burasi idda yerine dönmüs
     
  11. MaçaPapazı
    Offline

    MaçaPapazı Yeni Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2009
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    0
    yorsan böreklik lorun yemesi gayet güzel, birde yorsanın kahvaltılık loru var böreklik ile aynı değerlere sahip ama yemesi çok daha kolay yumuşak bi tadı var, çok zor bulunuyor ben ankarada arayıp çok zor bulunduğuna şahit oldum firma çok az üretiyormuş ondan nedense, onu oturup yoğurt gibi yiyebilirsiniz tabi önce bulabilmek lazım :)
     
    kerembas54 bunu beğendi.
  12. Aranel
    Offline

    Aranel Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.009
    Beğenileri:
    611
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Bende normal olarak yiyemiyorum, en güzeli bu şekilde gidiyor.
     
    kerembas54 bunu beğendi.
  13. _Ozan_
    Offline

    _Ozan_ Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2011
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Ben tarifi görünce deniyim dedim aynı lor peynir su ile yaptım sonra süzme yoğurt vardı onuda koydum 2 kaşık kıvamı biraz sulu oldu dedim bide salatalık rendeliyim içine oldu sana cacık yanına pilav üstü tavuk miss tavsiye ederim.
     
    kerembas54 ve DeathProof bunu beğendi.
  14. DeathProof
    Offline

    DeathProof Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2013
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    birde yanına 1 baş kuru soğan kır otur keyfine bak:p
     
    kerembas54 ve Prqressive bunu beğendi.
  15. F35
    Offline

    F35 Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2012
    Mesajlar:
    338
    Beğenileri:
    200
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Akaryakıt
    Yer:
    İzmir
    her gün yerim bende b enim yeme şeklim ise , 150 - 200 gr lorun içine 3 haşlanmış yumurtayı dilimliyorum mis gibi oluyor birde karışık baharat atıyorum çok leziz oluyor deneyebilirsiniz :)
     
  16. angilonit
    Offline

    angilonit Üye

    Katılım:
    29 Haziran 2009
    Mesajlar:
    285
    Beğenileri:
    272
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Birkaç marka lor denemiştim, 100 150 gramdan fazla hiçbir markayı yiyemiyordum devamı gelmiyordu ta ki Yörsan Böreklik Lor alana kadar :). Dün bir oturuşta 250 gram yedim, bugün de o civarda yemeyi düşünüyorum. Besin değerlerini isteyen olursa yazarım, Migros'tan 5 lira civarına almıştım.
    Off topic olduysa kusura bakmayın :).
     
  17. beatsbydre
    Offline

    beatsbydre Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2012
    Mesajlar:
    56
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Antreman sonrasi alsak nasil olur?
     
  18. defance04
    Offline

    defance04 Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    96
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    28
    lor da casein proteini vardır. antreman sonrasında önerilmez. antreman sonrası çabuk sindirilen proteinleri kullanmanızı öneririm(whey, tavuk fln).
     
  19. Zerk
    Offline

    Zerk Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2011
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    472
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Muhasebeciyim
    Tabii yaa nasıl düşünemedim ben bunu! :(

    Her akşam muzlu süt yapıyorum, acaba içine 60 - 100 gr kadar lor peyniri ilave etsem tadı nasıl olur? Deneyip tecrübemi sizlerle paylaşacağım.
     
  20. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Lor'larin cogu sutten degil peynir alti suyundan yapilir. Bu da casein miktarini dusurur, whey miktarini artirir.
     

Sayfayı Paylaş