30 KG VERDİKTEN SONRA OLUŞAN SARKIKLAR . FOTO .LÜTFEN YARDIM .

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve SalimKaplan tarafından 5 Haziran 2014 başlatılmıştır.

SİZCE KİLOM İDEAL Mİ YOKSA DAHA VERMELİ MİYİM ?

  1. VERMELİSİN

    oy sayısı 0
    0,0%
  2. VERMEMELİSİN

    100,0%
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. SalimKaplan
    Offline

    SalimKaplan Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    MERHABA ARKADAŞLAR , GEÇEN SENE SÖMESTRDAN SONRA BAŞLADIĞIM DİYET + SPOR PROGRAMINI ÇOK SIKI BİR ŞEKİLDE YAPARAK 5 AYDA 30 KİLO VERMEYİ BAŞARDIM FAKAT VERDİKTEN SONRAKİ OLUŞAN SARKIKLAR CANIMI SIKMAYA BAŞLADI . ÇEVREMDEKİLER ZAMANLA GEÇİCEKTİR DEDİ FAKAT TAM 1 SENE OLDU VE HALA SARKIKLAR VE GÖĞÜSTEKİ BÜYÜME GEÇMEDİ . YAKLAŞIK 1 AYDIR KAS ÇALIŞIYORUM VE PROTEİN AĞIRLIKLI BESLENİYORUM .BOYUM 175 CM KİLOM 75 KG ACABA SİZCE DAHA FAZLALIĞIM OLABİLİR Mİ YOKSA BU YAĞLAR KAS KAYBINDAN DOLAYI MI ÇOK FAZLA GELİYOR BENİM GÖZÜME ? EĞER BİLDİKLERİNİZİ SÖYLERSENİZ BANA ÇOK YARDIMCI OLURSUNUZ ..
     

    Ekli Dosyalar:

  2. volvol6161
    Offline

    volvol6161 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    ögrenci
    kolay değil o kadar kilo vermek hızlı kilo verenlerde oluyor bu tarz şeyler spora devam et kas oranın arttıkça onlar düzelir diye düşünüyorum
     
  3. Leopara
    Offline

    Leopara Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    704
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Bol su ve sıkılaşma hareketleri yapmani oneririm

    3310 Cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  4. Orkun Oltu
    Offline

    Orkun Oltu Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2014
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    chef
    yok kardeşim hareketle falan zor düzelir baya bir sarkma var bir doktara gözük kesinlikle tıbbı yardım al beslenmeyle egzersizle bile tamamen toparlayamassın
     
  5. karnaval01
    Offline

    karnaval01 Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2014
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Fitness, Cardio
     
  6. cuteii31
    Offline

    cuteii31 Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2013
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    28
    Kardeş sporla toplarsin ama 2 yil kadar sabretmen gerekebilir ve bu süreç içerisinde beslenmene ve antrenmanlara çok önem vermen lazim doktor isini en sona birak çünkü ne kadarda olsa neşter altına yatacaksin.Şimdiden basarilar....:)

    Discovery Elite cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Orkun Oltu bunu beğendi.
  7. Noralisa
    Offline

    Noralisa Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2014
    Mesajlar:
    716
    Beğenileri:
    803
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bayan
    Kadınlar hamilelikte 10-30 kg kadar kilo alıyorlar, doğumdan sonra kimisinde böyle göbek sarkıyor, kimisinde zamanla düzleşiyor, bence siz çok kısa bir sürede fazla kilo verdiğiniz için ve tahminimce protein az aldığınız için böyle sarkma olmuştur. Bence ağırlık çalışmanız lazım.
     
  8. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    1.382
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    kısa sürede bu kadar kilo vermenin zararı işte olan olmuş doktoru sona saklamak lazım ilk önce kaliteli beslen sabırlı ol cardio hareketlerinin yanında ağırlık antremanıda yap zamanla ne olacağı belli olur yok devam ederse sorun mecbur doktora gitmelisin
     
    Bekci bunu beğendi.
  9. SalimKaplan
    Offline

    SalimKaplan Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Çok teşekküler . Peki cardio yap demenizin nedeni kilo vermek mi yoksa sıkılaşmak mı
     
  10. Leopara
    Offline

    Leopara Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    704
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardiyo yapma sıkılasma hareketleri yap ip atliyabilrsin bol bol su mekik vb.

    3310 Cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  11. aposmapos
    Offline

    aposmapos Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    doktor yardımı ile spora devam edersen daha iyi sonuçlar alabilirsin
     

Sayfayı Paylaş