30 KG barbell curl

Konusu 'Üye Videoları' forumundadır ve çaylak58 tarafından 24 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 20 üye.
  1. çaylak58
    Offline

    çaylak58 Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    449
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
  2. Aranel
    Offline

    Aranel Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.009
    Beğenileri:
    611
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    40-50 kg rahat yapabilecek gibi görünüyorsun, nasıl 30kg bu anlamadım. birde ağırlığı indirirken pat diye bırakıyorsun öyle yapma kontrollü bırak gelişim için daha iyi olur. ha birde, birşeyler ye. :)
     
  3. çaylak58
    Offline

    çaylak58 Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    449
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Dambıl setimde ki ağırlıkları taktım ondan öyle gelmiştir :) Videoda öyle görünüyor sanırım ama göbek var :) 30 kiloyu tek elimle kaldırabiliyorum rahat rahat :D
     
  4. çaylak58
    Offline

    çaylak58 Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    449
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    5 kilo bile değil ? Ya benim toplama işleminde bir sorunum var ya da şaka yapıyorsunuz
     
  5. trkçrl
    Offline

    trkçrl Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2013
    Mesajlar:
    179
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    30 kg barbell curlu neden bu kadar abartınız anlamadım yapılamıyacak irşeymi 20 veya 30 cm kolla...ama hakikaten o ne rahatlık herkesin inanması için ağırlıklar yerdeyken fotoğrafını çekermisin üstündeki yazıların okunacağı şekilde...
     
    çaylak58 bunu beğendi.
  6. çaylak58
    Offline

    çaylak58 Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    449
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Sağda 15 solda 15 olmak üzere toplam 30 kilo var ve ayrıca yaklaşık 33 cm kolum var
    Birde direk bombalamaya başlamışsınız
     

    Ekli Dosyalar:

    Son düzenleme: 25 Ocak 2014
  7. flyod
    Offline

    flyod Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2012
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    122
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    bakü
    bar faktörümü var acaba diyorum ama işin içinden çıkamıyorum. kendimden yola çıkıyorum ben ancak 15 kg ı bu kadar rahat kaldırabilirim.
     
    EsKiMoDeL bunu beğendi.
  8. çaylak58
    Offline

    çaylak58 Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    449
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Ben sadece dambılların üstünde yazan rakamı söylüyorum , 30 kilonun barbell curl için yüksek bir değer olduğunu bilmiyordum bile ilk defa yaptım uzun bar ile kısa barlarım ile 8 kilo kaldırıyorum kol başına , açıkçası bu tepki çekmesini beklemiyordum
     
  9. trkçrl
    Offline

    trkçrl Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2013
    Mesajlar:
    179
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    ağırlığın yanından tuttuğu için etkisi azalıyor fizik dersinde hoca bunu gayet güzel açıklıyordu ama ben unututm ağırlık ellerden uzaklaşırsa o kadar rahat yapamaz...
     
    çaylak58 bunu beğendi.
  10. 3duLa
    Offline

    3duLa Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Bardan dolayı kaynaklanıyor salondaki barların kendisinde de ağırlık olduğundan bu kadar eleştiriyorsunuz indirirken yavaş indirseydin keşke :) Genelde salonlardaki barbell lara 15-15 takarsanız 37-40(bara göre değişir) arası bi ağırlık olur o yüzden herşeyi gözünüzde büyütüyorsunuz :)
     
    çaylak58 bunu beğendi.
  11. çaylak58
    Offline

    çaylak58 Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    449
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Bar bar değil barfiks çubuğu :) 100 gram var mıdır merak ediyorum :)
     
  12. 3duLa
    Offline

    3duLa Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Sonuç olarak vücuduna kilona hacmine bakarsak 30 kg iyi yapmışsın ama düzgün yapmamışsın keşke az daha nizami çalışsaydın :) kaldırma süresi 2 sn indirme süresi 4 sn gibi ama tebrikler sonuç olarak cesaret edip videoyu koymuşsun ;)
     
    çaylak58 bunu beğendi.
  13. çaylak58
    Offline

    çaylak58 Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    449
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Kameram çok kötü 177x144 çözünürlüğünde çekiyor yanılmıyorsam , o yüzden detaylar pek anlaşılmıyor :)
     
  14. derek.hale
    Offline

    derek.hale Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    221
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Kocaeli
    barfiks çubuğuyla barbell curl :)
    iyiymiş.

    bu arada hiç zorlanmıyorsun daha ağır girebilirsin.
     
  15. wampirao
    Offline

    wampirao Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    60
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Way be. Benim kol soğukken 40 cm ama ben yapamam diye düşünüyorum.

    GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    ByVendetta ve EsKiMoDeL bunu beğendi.
  16. çaylak58
    Offline

    çaylak58 Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    449
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Hocam bugün arkadaşla sohbeti geçti bu konunun , tel kolla dene bir dedi arkadaş denedim 2 kere kaldıramadım bile ilki kalktı ikincisini tam kaldırmadım bile
    --- Mesaj birleştirildi, 25 Ocak 2014 ---
    Antrenman sırasında çektim
     

    Ekli Dosyalar:

    Son düzenleme: 25 Ocak 2014
  17. modifx
    Offline

    modifx Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    vay arkadaş bende 25 kg bar hariç curl yapıyorum ama senin kadar rahat yapamıyorum.Sen çok kolay ve cok rahat indirip kaldırıyorsun.En ufak zorlanma yok sanki .Bu arada belirtiyim benimde kollar 39 cm
     
    çaylak58 bunu beğendi.
  18. çaylak58
    Offline

    çaylak58 Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    449
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Antrenmanda fotoğraf çekmeceğim bundan sonra o tip ne öyle :D Bir arkadaş yazmış pat diye bırakıyorsun diye , gerçekten öyle olmuş , bir daha denedim yavaş indirmeyi 14 tekrarı zor gördüm , sadece dambılların üstünde yazan sayıları toplayıp yazdım , bar ağırlığı ihmal edilecek kadar az bu arada . Hareketi ilk defa yaptığımı belirtmiştim bu tepkileri beklemiyordum :)
     
  19. çaylak58
    Offline

    çaylak58 Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    449
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Düşüncelerinize ancak saygı duyabilirim , başka bir şey yazmak istemiyorum
     
  20. ByVendetta
    Offline

    ByVendetta Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    248
    Beğenileri:
    162
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Psikolog
    Yer:
    Antalya
    Gerçekten tuhaf bir durum ama kendimce açıklamaya çalışayım

    1.si çaylak58 bazı kişilerin 30 kgyi bu kadar kolay kaldıramazsın yorumlarını garipseme çünkü kendilerinden yola çıkıyorlar ve doğal olarak 37-38cm(çalışılarak yapılmış bir 37-38 cm)kol bu kadar rahat kaldıramazken sen nasıl oluyor da bu kadar rahat kaldırıyorsun?

    2.si yalan atıyor gibi de gelmiyorsun o zaman bu işin sırrı ne?Senin de hak verip bunu yapabildiğin düzgün bir açıklamayla anlatmanı isterim. :)
     

Sayfayı Paylaş