1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

3 Yilin Ardindan

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve werci tarafından 11 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. werci
    Offline

    werci Üye

    Katılım:
    1 Nisan 2006
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    3 Yili bitirdim gecen ay, suan icin kilo verip yaglardan kurtuluyorum, en azindan bir ay daha diyet yapip iyice kaslari ortaya cikartacagim. ha iki yil baska bir konu daha acmistim oraya gecip iki yil once neye benzedegimi bakabilirsiniz. ( Tam 1 yillik BB'nin Ardindan. | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu )

    yorumlarinizi bekliyorum.. sorulariniz varsa cevap verebilirim..
     

    Ekli Dosyalar:

  2. TolgaTunçel
    Offline

    TolgaTunçel Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2014
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Vücut çok sağlam tebrikler ama definasyona ihitiyacı var.
     
  3. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.334
    Beğenileri:
    6.157
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    diger basligindada gayet iyi bir vücudun varmis,acikcasi ben bu gecen sürede cokda bir fark göremedim,2012 de ekledigin resimdede gayet muntazam bir vücudun varmis,hatta daha kütleli geldi bana.
     
  4. jandersunstar
    Offline

    jandersunstar Üye

    Katılım:
    6 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Kırıkkale
    kanatlar güzel. vücut ölçülerini yazabilirmisin
     
  5. werci
    Offline

    werci Üye

    Katılım:
    1 Nisan 2006
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    @TolgaTunçel cok sagol, evet suan diyetteyim zaten 5-6 hafta sonra ciddi bir degisim gorecegime inaniyorum.

    @Bekci resimlerde farki anlamak zor oluyor galiba ama, ciddi bir genisleme ve kalinlasma kaydettim. 2 yil onceki tshirtlerimi giydigimde kollar/omuzlar/gogusler iyice yapisiyor. kilo olarak orda 74 suan ise 79 kiloyum orda daha defineyim onunda etkisi var buyuk gozukmemde. Guc olarak ciddi bir ilerleme kaydettim; 120 kg bench, 180 kg deadlift, 145 kg squat (ne yazikki dizimdeki sorundan dolayi adam gibi quad calisamiyorum ona ragmen bacagimdaki kutleyi koruyabiliyorum az cok)

    @jandersunstar suan icin hic bir fikrim yok, ama bu hafta icinde olcmeyi planliyorum, burayi update ederim olcdukten sonra.
     
    Bekci bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş