3 Temmuz 2013 den bugüne devamı geliçek gelişime devam

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve arda67 tarafından 12 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

nasıl ?

  1. başarılı

    57,1%
  2. başarısız

    14,3%
  3. devam

    28,6%
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. arda67
    Offline

    arda67 Üye

    Katılım:
    6 Ekim 2012
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    lojistik
    Yer:
    zonguldak
    arkadaşlar 95 kilodan 75 e düşüş fotoların ilerleyen zamanlarda daha düzenlenmiş şekilde forma aktarıcam.

    saygılarımla

    Kenan Arda Yalçın
     

    Ekli Dosyalar:

    egemennn bunu beğendi.
  2. arda67
    Offline

    arda67 Üye

    Katılım:
    6 Ekim 2012
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    lojistik
    Yer:
    zonguldak
    devam
     

    Ekli Dosyalar:

  3. egemennn
    Offline

    egemennn Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.908
    Beğenileri:
    1.727
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Edirne --- Çanakkale
    Tebrikler..boy yaş kilo kaçıncı ayın içindesiniz
     
  4. arda67
    Offline

    arda67 Üye

    Katılım:
    6 Ekim 2012
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    lojistik
    Yer:
    zonguldak
    yaş 26 boy 175 kilo 75 12 ay 6 gündür devam :)
     
    egemennn bunu beğendi.
  5. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    671
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Açıkçası pek bir değişim göremedik biraz daha emek sarfetmelisin işte barfiks özellikle mekik şınav vs. gibi hareketler vücudun daha çok şekillenmesine yapılanmasına yardımcı olur,kısacası tavsiye olarak çalışma programını tekrar değerlendirmeni öneririm şimdiden tebrikler :cool:
     
  6. arda67
    Offline

    arda67 Üye

    Katılım:
    6 Ekim 2012
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    lojistik
    Yer:
    zonguldak
    eyw değerlendiricem görüşlerinizi.
     
  7. Taha Ç.
    Offline

    Taha Ç. Üye

    Katılım:
    15 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Katip
    Yer:
    İstanbul
    Bakmakla görmek ayrı şeyler tabi görmeye çalışmak lazım moral bozmayalım gayet başarılı bir değişim var 95 kilodan 75 kiloya inmişsiniz tebrik ederim artık bir düzene oturttuğunuzdan bundan sonrası daha kolay olacaktır
     
  8. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    671
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Usta bak üç ay sıkı bir program yap toparlarsın kendini :D
     
  9. arda67
    Offline

    arda67 Üye

    Katılım:
    6 Ekim 2012
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    lojistik
    Yer:
    zonguldak
    valla arkadaşlar kendi halinde bir grup genc spor yapmaktan ağırlık kaldırmaktan zevk alan adamlarız:) supplement hariç steroid falan bilmeyiz acele işimizde yok 5 gün antreman yapıp 2 gün dinleniyoruz :D
    geç olsun güç olmasın :D
    herkese bol sporlu günler
     
  10. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Kurallar gereği birden fazla açıdan fotoğraf eklemeliydiniz.Başlık kilitlenmiştir fakat yeni fotolar temin ettiğinizde ya yeni başlık açınız ya da yöneticilerle irtibata geçip fotoğrafların başlığa eklenerek başlığın açılmasını talep ediniz.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak fotoğraf ekleme kurallarını okuyunuz. Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş