3 Haftadır salona gitmiyorum tavsiyeleriniz var mı :/

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve emir33 tarafından 29 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. emir33
    Offline

    emir33 Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Başladığımdan beri 4 ay geçti ve 4 ay boyunca her hafta aksatmadan düzenli olarak gittim ve beslenmeme de çok dikkat edip özen gösterdim.Ancak şu son geçtiğimiz 3 haftadır salona özel sebeplerden dolayı gidemedim ve beslenmemde de çok fazla aksaklıklar oldu.Lavaşa döner, pizza , fast food tarzı şeyler yiyerek beslenmek zorunda kaldım.Ektomorf yapılıyım.Vücudumda pek yağlanma olmadı ancak kas kaybımdan çok korkuyorum.Tavsiyeleriniz varsa dinlemeye hazırım.İyi forumlar :)
     
  2. neshter_90
    Offline

    neshter_90 Üye

    Katılım:
    7 Nisan 2009
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    istanbul
    Git mi diyelim ne istiyosun :D
     
    Bekci ve torifonta bunu beğendi.
  3. snrgndr
    Offline

    snrgndr Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    279
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Spora git :D
    Söylenecek en doğru şey bu olsa gerek madem ki beslenme ve antrenman programını biliyorsun 4 ay da olsa yaptın
     
  4. mayiaskaquestion
    Offline

    mayiaskaquestion Üye

    Katılım:
    2 Haziran 2014
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yemek yersen kas kaybı olmaz
     
  5. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Spora git. Yada evde devam et sehpa ağırlık alarak. Kas kaybı olmamıştır merak etme çok düşük kalori almadıkça
     

Sayfayı Paylaş