3 gk dumbell ile başlasam olurmu

merhabalar

öncelikle konu şu ben 6 kg lık dumbell ile çalışmayı dnedim rahatlıkla göğüs çalışabiliyorum fakat omuz, kol, arka kol da 6 kg lık dumbell de zorlanıyorum 3 kg lık dumbell ile çalışsam olurmu ilerde 6 ya geçsem çünkü 6 kg ile bi yere kadar gidiyor mesela ilk set sorun olmuyor fakat 2. sette zorlanmaya başlıyorum belli bi tekrar sayısından sonrada hiç kalkmıyor 3 kg ile belli bir seviyeye kadar geliştirip daha sonra 6 ya geçsem olurmu

boyum 178 kilo 57 yaş 16

 

olur kardeşim ideal zaten 2-3de başlanır başarılar..

 

2 lik dumbellim var da oda çok hafif gelir 3 ile başlayım