3 günlük program

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Enjyu tarafından 14 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Enjyu
    Offline

    Enjyu Üye

    Katılım:
    17 Ekim 2010
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Student
    Yer:
    İstanbul
    spora haftada üç gün gidebiliyorum şu şekilde böldüm doğru mudur ? tavsiyeleriniz nelerdir ?

    1. gün ; biceps göğüs
    2. gün ; triceps omuz
    3. gün ; sırt bacak
     
  2. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    yapabiliyorsan bi sıkıntı olmaz
    bi çok seçenek ve kombinasyon oluşturabilirsiniz
    buda onlardan birisi ve bence uygulanabilirler arasındadır
     
    Enjyu bunu beğendi.
  3. Enjyu
    Offline

    Enjyu Üye

    Katılım:
    17 Ekim 2010
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Student
    Yer:
    İstanbul
    başka bir kombinasyon, bir tavsiyeniz var mı ? daha verimli olabilecek bişiler
     
  4. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    bir çok kombinasyon var
    yazmaya kalksam sayfa yetmez
    ama bence sen forumu iyice oku araştır karıştır
    bi sürü faydalı bilgi artı sorunun cevabını bulacaksın
     
    Enjyu bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş