3 Beyazdan Uzak Durma Çabaları

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve 10KOLİK tarafından 15 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. 10KOLİK
    Offline

    10KOLİK Üye

    Katılım:
    15 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhabalar Arkadaslar.

    Bu 3 Beyazdan uzak durmaya calısıyorum fakat malum evde yapılan yemeklerden az az yedıgım ıcın tamamen uzak duramıyorum. Evde Vucud Calısması yapacagım.Onun ıcın bunlardan tamamen uzak durmak ıcın Sabah ve aksam ev yemegı yerıne yenebılecek yogurt yulaf karısımı tarzı bırsey ıstıyorum yardım edersenız sevınırım.(öglen okulda ne cıkarsa talim ediyoruz)Lutfen uzak durup yaglarımı yakmak ıstıyorum. Proteın bakımından fılan doyurucu bırsey ıstıyorum. Acaba boyle yemeklerın yerıne gecebılecek bırsey yokmu ya?

    bench_OYardım Lütfen 1 Yorum Esirgeme.Sizin 1 Fikriniz Benım ıcın Yararlı olucaktır...bench_O
     
  2. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.426
    Beğenileri:
    1.575
    Ödül Puanları:
    123
  3. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz ;
    Forumda, ezbere yani sıfırdan diet listesi istemek doğru olmadığı gibi kurallara da aykırıdır.

    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, makaleleri ve üyelerin beslenme başlıklarını okumanızdır. Besinlerin 100gr içeriklerini inceleyip ne kadar protein-yağ-karbonhidrat-vitamin-mineral-sıvı almanız gerektiğini ilgili başlıklardan öğrenip kendi vücut tipiniz, hedefiniz, yaşam tarzınız ve ekonomik durumunuza uygun beslenme programı çıkarınız.
    Hala tereddütleriniz varsa, forumda kurallara uygun başlık açarak üyelerin yorumlarına başvurabilirsiniz.

    ilginizi çekebilecek başlıklar :
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...76&postcount=2
    Yeni başlayanlar için beslenme tekniği - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    Beslenme - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    Yeni Başlayanlar Bölümü - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    Lütfen 1.dakikanızı ayrırak forum kurallarını okuyunuz.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş